摘要：注：兩膝不可寬過肩膀\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fcdb2aec3d817491e92ca80d9cc02e538\" img_width=\"334\" img_height=\"481\" alt=\"舞蹈小課堂舞蹈基本動作——跪下腰「中舞網APP精選」\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E側面看身體應該是大寫的L，指尖朝上對天花板（圖中小朋友手臂還差一點垂直）注：腳腕紅點位置不可拱起，要貼住地面放平。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8d6c88f6425d4eacbe5b5ed1fdd43dcc\" img_width=\"367\" img_height=\"335\" alt=\"舞蹈小課堂舞蹈基本動作——跪下腰「中舞網APP精選」\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 最先開始練習時候，不要急於求成，先用手拖住屁股，向後下頭，頭向裏卷，眼睛看地板，箭頭紅點位置朝斜上方頂住。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E跪下腰是舞蹈裏面必會的一個基本動作，檢查下自己是否做得標準吧\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7011a19b1bb44df09b3079b6d5aed011\" img_width=\"297\" img_height=\"426\" alt=\"舞蹈小課堂舞蹈基本動作——跪下腰「中舞網APP精選」\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E首先，準備動作雙手夾住耳朵，兩膝距離與肩同寬，身體直立。注：兩膝不可寬過肩膀\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fcdb2aec3d817491e92ca80d9cc02e538\" img_width=\"334\" img_height=\"481\" alt=\"舞蹈小課堂舞蹈基本動作——跪下腰「中舞網APP精選」\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E側面看身體應該是大寫的L，指尖朝上對天花板（圖中小朋友手臂還差一點垂直）注：腳腕紅點位置不可拱起，要貼住地面放平。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8d6c88f6425d4eacbe5b5ed1fdd43dcc\" img_width=\"367\" img_height=\"335\" alt=\"舞蹈小課堂舞蹈基本動作——跪下腰「中舞網APP精選」\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 最先開始練習時候，不要急於求成，先用手拖住屁股，向後下頭，頭向裏卷，眼睛看地板，箭頭紅點位置朝斜上方頂住。注：下腰順序一定是先下頭，頭先折下去看地板，腰在慢慢跟着彎。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E。。。（未完）\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6715254422303146509