10-12個月寶寶食療鮮蝦湯飯
鮮蝦、菠菜、菌菇、胡蘿蔔,集齊這些“鮮”貨,煮一鍋鮮美無比的湯飯,愛寶寶就給TA喫最鮮的
食材
蝦仁45克
菠菜50克
秀珍菇35克
胡蘿蔔45克
軟飯170克
鹽2克
做法:
1 將洗淨的菠菜切成粒。
2 洗好的秀珍菇切片,切成丁,再剁成粒。
3 洗淨的胡蘿蔔切片,切成絲,改切成粒。
4 洗淨的蝦仁切成丁,剁成粒。
5 湯鍋中注入適量清水燒開,倒入胡蘿蔔、香菇。
6 倒入軟飯,用鍋勺將其壓散、拌勻。
7 蓋上鍋蓋,用小火煮20分鐘至食材軟爛。
8 揭開鍋蓋,倒入蝦仁,拌勻。
9 放入菠菜,拌勻煮沸。
10 加入少許鹽。
11 拌勻調味。
12 起鍋,把煮好的湯飯盛出,裝入碗中即可。
切蝦仁前,應沿着蝦仁的背部剪開,將蝦線徹底地去除乾淨,以免影響成品的口感。
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