春捂秋冻，这些人不要太冻需要及时添衣

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作者：余音

温度不断下降，气候不断转凉，秋天的气息越来越浓。常常听人说春捂秋冻，不易生病，这话一直流传至今。天气虽然转凉，穿得太厚感觉比较燥热心慌，凉凉的秋风吹倒身上感觉极好。

早晚温差较大，要适量加衣，以免感冒。南方和北方之间气候有一定的差距，北方凉的比较早，需要及时加衣，南方温度下降较慢，凉意来的也比较迟，即便入冬也不是太冷，所以根据不同的温度酌情加衣。

这些部位不宜秋冻：

1，脚部不能冻

寒气会随着脚部进入体内，全身冰冷。脚部聚集了全身的经脉，病邪趁机进入体内会引起一些疾病。

2，脖子和肩膀不宜受凉

大椎穴受凉，容易感冒，风寒咳嗽等症状。

3，小腹不宜受凉

到了秋天就不要再穿露脐装，寒气会随着肚脐进入体内，造成腹痛，宫寒、痛经等症状。

这些人不适应秋冻：

1，咳嗽哮喘的病人

随着秋天的气候逐渐下降，肺不好咳嗽的人身体会更加的虚弱，抵抗力下降，受凉的话会加剧病情。

2，肠胃不好的人

肠胃不好的人，也不宜受凉，受凉后胃部会出现胀痛，消化不良，恶心、呕吐等现象。肠胃不好的人，胃寒的比较多，平时手脚都不热，穿得过少更会加重体内的寒气，因此需要及时加衣。

3，有关节炎的患者

有关节炎的患者不宜秋冻，这类人往往在天阴下雨、潮湿的环境中都会出现身体不适的症状，特别是天气转凉，更需要及时地添衣加强保暖，否则一旦受凉会导致病情更加严重。

4，有心脑血管疾病的人

有心脑血管疾病的人，血气运行不畅，属于寒气体质，因此这类人不适合秋冻，高血压，冠心病、心力不好的病人都需要及时地保暖，避免造成一些不适。

春捂秋冻并非适应于任何人，尤其是中老年人。

每个人要根据个人的体质选择适合自己的保暖方式，秋季养生平时再做一些锻炼运动是比较好的，增强身体抵抗力，妥妥的过冬身体棒。

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