摘要：錯，有幾種水果一起喫，可以相互促進營養\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E桃子和西瓜都是夏季常見水果，絕大部分人也都一起喫過，這兩種水果都是含水量高的品種。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0acaad6a02e24796a80aeb6699e91bd5\" img_width=\"500\" img_height=\"313\" alt=\"西瓜和桃子不能一起喫。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E夏季是水果大量上市的季節，很多愛喫水果的人，會一次性買六七種水果回來，切成果盤搭配着一起喫。《中國居民膳食指南》建議，成年人每天喫200到300克新鮮水果，大約是一快西瓜，或者兩根小香蕉的重量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc83dcd42b44d418faeaf65cc9993ce73\" img_width=\"720\" img_height=\"440\" alt=\"西瓜和桃子不能一起喫？錯，有幾種水果一起喫，可以相互促進營養\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E不同水果有不同的顏色和味道，有些偏甜、有的比較酸，還有些會有些許怪味。絕大部分水果都是可以一起喫的，不過很多中國人相信“食物相剋”理論，認爲有些食物一起喫，會產生對健康不好的成分。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E比如有人說桃子和西瓜不能一起喫、黃瓜和西紅柿不能一起喫等等，那麼今天爆炸營養課堂的營養師，就跟大家聊聊：\u003Cstrong\u003E西瓜和桃子不能一起喫？錯，有幾種水果一起喫，可以相互促進營養。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0acaad6a02e24796a80aeb6699e91bd5\" img_width=\"500\" img_height=\"313\" alt=\"西瓜和桃子不能一起喫？錯，有幾種水果一起喫，可以相互促進營養\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E桃子和西瓜都是夏季常見水果，絕大部分人也都一起喫過，這兩種水果都是含水量高的品種。新鮮西瓜含水量超過95%，桃子有些品種含水量也超過90%，都很適合夏季多喫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E西瓜富含鉀元素，而桃子果膠含量很高，彼此之間不會有任何“相剋”的物質。不過糖尿病人確實不要多喫，桃子含糖量比較高，水蜜桃含糖量約爲10%，黃桃品種含糖量達到14%，含糖量在水果中屬於中等偏高的水平。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E西瓜含糖量雖然不高，但很容易一口氣喫好幾塊，糖分總攝入量就會超標。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5f495317596946f8aec222dd74c13b0d\" img_width=\"634\" img_height=\"406\" alt=\"西瓜和桃子不能一起喫？錯，有幾種水果一起喫，可以相互促進營養\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E第二個說法是，黃瓜和西紅柿不能一起喫？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有說法認爲，黃瓜裏含有一種維生素C分解酶，會把西紅柿含有的維生素C破壞掉。這種物質主要存在於黃瓜皮裏，通過口腔的咀嚼並不會讓所有的黃瓜皮和西紅柿充分接觸。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E除非是用榨汁機把兩種食物徹底打碎混合，否則不會擔心，當然直接把黃瓜皮削掉也可以。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F54310e99201b494a8815149a1a481a0d\" img_width=\"602\" img_height=\"300\" alt=\"西瓜和桃子不能一起喫？錯，有幾種水果一起喫，可以相互促進營養\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E生活中還有一些水果，搭配着喫更利於彼此的營養吸收：比如榴蓮和山竹。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這兩種水果都原產於泰國，在當地分別有“水果之王”和“水果皇后”之稱，光聽命根子就知道兩種水果是“一家子”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E榴蓮喫多了會上火，而山竹恰恰可以去火，因此兩種水果一起喫，可以相互輔助對方。在泰國，當地人也會建議這種喫法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E各位朋友，你還知道哪些水果搭配着一起喫，更利於身體健康嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6718684333483229704