生命在于运动，这是很多人都坚信的道理。

但对宝宝来说，过早地接触一些运动，反而会对TA的身体造成伤害。尤其是以下这几种运动，最好不要带两岁之前的宝宝做！

婴儿弹跳

很多妈妈、老人在一起聚会聊天的时候，喜欢夹着宝宝腋下让TA在腿上弹跳，而宝宝看起来似乎也玩得很开心。但你可能不知道，18个月前的宝宝是经受不住这样运动的。因为，人在弹跳时膝关节的负重可能要比走路时高达10倍以上，这样做很容易损伤宝宝的膝盖。

扶立行走

有些家长在宝宝还几个月大的时候，就喜欢扶着TA的腋下站立和行走。其实，这时候宝宝的下肢、脊柱还不足以支撑自身的体重，膝关节也还没有做好站立运动的准备。如果经常扶着宝宝站立或行走，会影响TA下肢、关节和脊柱的发育，甚至导致宝宝长成O形腿和X形腿。

使用颈圈游泳

新生宝宝游泳是被大多数家长认可的一项的运动，尤其到了夏季，给宝宝戴个颈圈，放进泳池，TA就可以欢乐地在水中做全身运动了。但如果颈圈充气过多，则会让宝宝活动受限，必须努力抬起下颌，才能适用颈圈。而且，这样还可能会引起宝宝脑部缺血、昏厥的状况。

那么，宝宝在不同的年龄阶段都可以做哪些运动呢？

1-5岁宝宝适合运动参考

◆1岁的宝宝：可以玩积木、小球、练习爬行。

◆2岁的宝宝：可以简单地踢球、蹬三轮车、骑平衡车。

◆3岁的宝宝：可以玩踢球游戏、骑三轮车，也可以开始学习自行车。

◆4-5岁的宝宝：可以学习跳绳和跑步。而且在4周岁以后，像游泳、跆拳道、跳舞等这些兴趣爱好也可以发展了，但建议家长们要找专业的教练，保障宝宝的安全。

从小培养宝宝的运动技能，可以让TA拥有健康的体魄和开朗的性格。但是，不同年龄段的宝宝生长发育情况有别，运动项目的具体选择还是要遵循成长规律，不能操之过急哦~

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