很多減肥的朋友們在減肥期間不知道應該是要喫什麼東西比較好，更重要的是害怕喫錯了什麼東西之後，導致自己好不容易減下去的體重又重新的回升，所以每天都會爲了這個問題而煩惱，咱們都知道，麪食的碳水含量非常高，不適合減肥的時候喫，但也有的人偏愛麪食，一天不喫麪條就覺得少點什麼，其實有些麪食是可以喫的，今天小編爲大家分享下減肥期間不建議喫麪條和饅頭，但3種麪食減肥可隨便喫，請放心

掛麪

首先掛麪就是一種已經經過提前的暴曬，掛麪裏面的水分其實是都已經減少了很多，這時候喫的時候是正好的，是可以放心食用的，不用擔心會長胖一類的，只要在喫掛麪的時候，不要搭配一些高熱量的醬料就可以，可以加上芝麻醬一類的就會非常好喫。減肥時期可隨便喫，請放心

素餛飩、素餃子

在減肥期間，其實也可以使用這種用面做的混沌和餃子，但是限量一定是要食用熱量低的素餡兒餃子。儘量避免一些，豬肉熱量脂肪高的食物作餡料。避免油炸儘量選擇水煮的方式，熱量不高而且還不增加脂肪，可以在減肥直接當做主食來食用。

湯麪

其實，就像湯麪，當我們喫的時候，我們不想喫裏面的麪條。主要的想法是在湯麪裏喝湯。湯很有營養，卡路里也很低。所以當我們做湯麪的時候，我們可以用牛排湯，或者剩下的有味道的湯來煮麪條。這樣，當我們喫東西的時候，一方面，我們可以保證營養，另一方面，我們不必擔心脂肪的增加

以上的3種麪食，大家在減肥的時候可以放心喫，尤其對於那些偏愛麪食的人，但是小編還是要在這裏溫馨的提醒大家，就算能喫，也是有熱量，不要過量，否則起不到減肥的效果還會長胖哦，對此大家怎麼看呢？說說你們的減肥經歷，你減肥成功了嗎？歡迎在下方留言哦，最後別忘記動動大家發財的小手，爲小編點贊點關注哦！