摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie7RLCPoGkwr\" img_width=\"1080\" img_height=\"835\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E對於女性來說，長時間呆在空調房，還可能會出現月經失調，比如月經提前或延遲、經量稀少、經期縮短等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie7pFEhYQDqC\" img_width=\"1080\" img_height=\"835\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E在空調運轉時，這些“髒東西”會被吹向室內，加重室內空氣污染，一旦被人體吸收，可能會誘發咳嗽、哮喘、打噴嚏等多種不適症狀。

"\u003Cp\u003E商城 直播 課堂 培訓 招聘 特價\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E維他狗 維他狗營養家 ID wtgyyj\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie7QL7PeCJWO\" img_width=\"1080\" img_height=\"459\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003ENO. 128期 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這個殺手有點“涼”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E前兩天狗狗還在跟小夥伴說，今年的夏天一點都不熱，都三伏天了氣候還這麼涼爽！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E沒想到打臉來的如此迅速，這不，轉眼氣溫就飆升到38度！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie7QhJIkSnP7\" img_width=\"1080\" img_height=\"835\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E這種天氣，狗狗是絕對不想出門的，不然回來的可能就是“熱狗”了！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E空調房裏多舒服啊，工作學習都愜意，就算整天呆在空調房裏，相信很多人都是願意的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E雖然大熱天的命是空調給的，不過在空調房裏呆久了，那也會有問題！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E空調病估計大家多多少少都中過招，但它到底是什麼病？能不能預防呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E接下來你將看到：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1空調病有哪些症狀\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2空調病是怎麼產生的\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3如何預防空調病\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie7Qz4NdGt1w\" img_width=\"910\" img_height=\"237\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E空調病，又被稱爲\u003Cstrong\u003E“空調綜合徵”\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E是指長期處在空調環境中，產生的一系列讓人身體不適的症狀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E空調病的症狀也因人而異。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一般會出現鼻塞、流涕、口乾、咽乾、頭痛頭昏、胸悶氣短、全身乏力、關節痠痛、失眠疲勞……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E嚴重的甚至會引發關節炎、咽喉炎等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie7RLCPoGkwr\" img_width=\"1080\" img_height=\"835\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E對於女性來說，長時間呆在空調房，還可能會出現月經失調，比如月經提前或延遲、經量稀少、經期縮短等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果長時間直吹空調，還可能會造成暫時性面癱，一覺醒來發現自己“嘴斜臉歪”，也不是不可能的事情。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie7RfBdTkkai\" img_width=\"910\" img_height=\"237\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E產生空調病的原因來自兩方面：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E一 空調房內部環境\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E【室內空氣乾燥】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E空調不僅是臺製冷機，也是個強大的空氣抽溼器。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E空調開始工作時，空調的製冷劑氟利昂在一系列複雜的機制作用下，\u003Cstrong\u003E抽離\u003C\u002Fstrong\u003E室內熱空氣的同時，將它變成液態小水滴，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E通過空調的管道系統流出室外，室外空調機有\u003Cstrong\u003E滴水現象\u003C\u002Fstrong\u003E就是這麼來的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie7nk8D9dsyH\" img_width=\"1080\" img_height=\"835\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E室內溫度下降，空氣也隨之變得乾燥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E長期處在這種乾燥的空氣中，首先就是我們的\u003Cstrong\u003E眼睛、嘴脣\u003C\u002Fstrong\u003E會丟失水分變乾燥；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其次是皮膚，夏季衣服穿得比較少，大部分皮膚裸露在空氣中，即使不出汗，也會流失大量水分。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie7o6DA9xVBO\" img_width=\"1080\" img_height=\"835\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E再者是呼吸時，吸入的是乾燥空氣，呼出的幾乎是飽和的溼氣，這樣“入不敷出”，散失的水分就更多。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E長此以往，鼻黏膜、氣管黏膜就會變幹，嚴重時會發生乾裂，經常有人出現空調房呆久了，鼻子會流血的情況。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie7oa1GI5pOX\" img_width=\"1080\" img_height=\"835\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E有些小夥伴覺得在空調房感冒是因爲着涼的原因，所以開空調睡覺都蓋着厚被子，結果一覺醒來發現還是會被感冒襲擊。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其實有時候\u003Cstrong\u003E空調房感冒\u003C\u002Fstrong\u003E可能和着涼沒什麼關係。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E空氣乾燥會引發粘膜乾裂，而粘膜作爲人體的防禦機制，一旦出現裂縫，感冒等病毒就會乘虛而入，引起感冒、咳嗽等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E【空氣不流通】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E空調房爲了保證空調效果，一般會緊閉門窗。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不過這樣一來，房內不通風，空氣流通性差，會直接影響室內空氣質量，而室內空氣質量又與每個人的健康息息相關。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而且長時間不開窗，陽光被阻擋，陽光中的紫外線殺菌作用有限，室內致病微生物容易滋生。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E長期緊閉門窗，室內外溫差較大，也容易引起感冒等疾病的產生。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie7orBRUbeRX\" img_width=\"1080\" img_height=\"835\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E二 空調內部環境\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E【細菌灰塵污染】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E空調本身的內部環境也是導致空調病產生的原因之一。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E空調的風口和散熱片，如果長時間使用而不清洗或者不更換，可能會堆積大量的細菌、黴菌和灰塵等污染物。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie7pFEhYQDqC\" img_width=\"1080\" img_height=\"835\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E在空調運轉時，這些“髒東西”會被吹向室內，加重室內空氣污染，一旦被人體吸收，可能會誘發咳嗽、哮喘、打噴嚏等多種不適症狀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie8HOElRUNNP\" img_width=\"910\" img_height=\"237\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E持續的高溫天氣，我們的生活中已經離不開空調了，但是應該怎麼好好享受這份清涼而不會遭遇空調病呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其實也是有方法的！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1 合理使用空調\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie8Hh1gA7n5n\" img_width=\"1080\" img_height=\"835\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2 空調房配備加溼器\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie8I0HxVfrOG\" img_width=\"1080\" img_height=\"835\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3 定期清潔空調\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie8IM2zzj95J\" img_width=\"1080\" img_height=\"835\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4 避免空調直吹\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie8IgCG0nnd8\" img_width=\"1080\" img_height=\"835\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5 飲食方面多加註意\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie8muB9IKuX2\" img_width=\"1080\" img_height=\"835\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E6 要適量運動\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie8nI5uZx5Ly\" img_width=\"1080\" img_height=\"835\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E7 空調房衣着不宜單薄\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie8qzEv5rZvH\" img_width=\"1080\" img_height=\"835\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E8 特殊人羣吹空調要注意\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXie8rI2aR39At\" img_width=\"1080\" img_height=\"835\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E空調房注意通風換氣，溫度控制在26-27度，不能空調直吹。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E總結：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一 空調病有哪些症狀\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E鼻塞、流涕、口乾、咽乾、頭痛頭昏、胸悶氣短、全身乏力、關節痠痛、失眠疲勞……有些甚至會引發關節炎、咽喉炎等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E二 空調病是怎麼產生的\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E空調房的內部環境\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E空氣乾燥 空氣不流通\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E空調的內部環境\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E空調內部長時間不清理，會累積細菌、灰塵、病菌等\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E三 如何預防空調病\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1 合理使用空調\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每使用空調2-3小時，需開窗透氣半小時\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E設置空調溫度爲26度，既舒適又省電。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2 空調房配備加溼器\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E配合加溼器，可以防止空氣乾燥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3 定期清潔空調\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E定期請專業人員對空調進行清洗和零件更換。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4 避免空調直吹\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E儘量避免坐在空調吹風口下。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5 飲食方面多加註意\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每天保證1500-1700ML的水\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E蔬菜 300-500克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E水果 200-350克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6 要適量運動\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E適量運動可以提高身體免疫力如跑步、瑜伽\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E7空調房衣着不宜單薄\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E空調房最好披上薄外套\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E8 特殊人羣吹空調要注意\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E孕婦、產婦、嬰兒和老人 空調房注意通風換氣，溫度控制在26-27度 不能空調直吹\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E參考資料：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1崔元苑. 高溫酷暑如何預防\"空調病\"[J]. 決策探索(上半月), 2016(7):87-87.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2 王金木. 空調系統污染與健康[J]. 中國城鄉企業衛生, 2005(1):34-35.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3 空調與健康[J]. 養生大世界：b版, 2008(7):27-27.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR7DDhKM90Z4rQ8\" img_width=\"640\" img_height=\"437\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR69D3VC666NbiK\" img_width=\"640\" img_height=\"20\" alt=\"酷暑難當，空調病來襲，快來get空調的正確享受方式\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E合作\u002F投稿 手機\u002F微信\u002FQQ\u002F支付寶號：\u003Cstrong\u003E15313343001\u003C\u002Fstrong\u003E(←長按複製)\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E關注 \u003Cstrong\u003E康復醫學網\u003C\u002Fstrong\u003E微信號：cnkfyx\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E商城 直播 課堂 培訓 招聘 特價\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E極具價值的《別讓不懂營養的醫生害了你正版+中國居民食物營養速查全書》\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E點 http:\u002F\u002Ft.cn\u002FEP1o449 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