它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟
摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E鲜味小海虾焖节瓜\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F829ca75465ac426f81cb6f81de012ba5\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E配料:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E新鲜小海虾260克、节瓜500克、盐少许、食用油适量、蚝油适量、蒜适量、料酒少许\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E烹饪步骤:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.小海虾洗净滤干水分\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ffb4335de27724f329d059ad3424421e3\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2.节瓜去皮\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8e10e2b07c6244e385a579bc636813ec\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3.切方块\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9967864982e74c6fabb487aa3d08ae93\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E4.独子蒜随意切小块\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F07df967710c94ec48bcd7b3712d1a4b2\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E5.热锅起油\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F50d1f2e93a2143a9a86cb348921873c3\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E6.放入一半的蒜和小海虾爆炒出香味\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F01fc86ebbbd44f718b94ae85bf81ef68\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E7.淋入料酒和蚝油翻炒入味，8成熟即可\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2e53104e2e864344b4292010ade69b59\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E8.炒好的小海虾盛出备用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2697b9af71a84ac48bb5ea54ebacf3c9\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E9.锅中留底油，加入另一半的蒜爆香\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F46ba54855d64498ebb864829b060c04d\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E10.倒入节瓜\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6717342522194b9883ccfb587bce3246\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E11.翻炒片刻\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdf1cad3aac0e4d6ba7473da211ae3778\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E12.加入盐\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4cd84c145cfb44a7996e5acd0ac2548a\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E13.蚝油\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F054092bc53aa4973809f40bd7b1cc975\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E14.少许热水焖至汤汁粘稠，节瓜香软（水别加多，节瓜焖的过程会出水）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F555fc1ff6a5f494bba6835c5be77f8cc\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E15.倒入小海虾翻炒均匀，焖30秒即可\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F410ede40383d44f29076909888e7a56b\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E16.一道鲜香的小海虾焖节瓜就这么简单。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0ded40b6c2174ca7954a126b9436970a\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E大家喜欢这个食谱吗。
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E节瓜是我们夏季生活中常见的一种蔬菜类食物，很多家庭都会用节瓜搭配鸡蛋或者瘦肉煮汤食用。节瓜口感清香爽口，物美价廉，深受食客的喜爱。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E节瓜不仅口感美味，还具有清暑、清热、利尿、解毒、消肿等功效，是炎热夏季的理想蔬菜。尤其是减肥人士可不要错过这个美味的应季蔬菜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E节瓜和海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟。让您在享受美味中慢慢瘦下来，何乐而不为呢！跟着哈妹一起看看美味的鲜味小海虾焖节瓜的做法吧！\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E鲜味小海虾焖节瓜\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F829ca75465ac426f81cb6f81de012ba5\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E配料:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E新鲜小海虾260克、节瓜500克、盐少许、食用油适量、蚝油适量、蒜适量、料酒少许\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E烹饪步骤:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.小海虾洗净滤干水分\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ffb4335de27724f329d059ad3424421e3\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2.节瓜去皮\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8e10e2b07c6244e385a579bc636813ec\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3.切方块\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9967864982e74c6fabb487aa3d08ae93\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E4.独子蒜随意切小块\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F07df967710c94ec48bcd7b3712d1a4b2\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E5.热锅起油\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F50d1f2e93a2143a9a86cb348921873c3\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E6.放入一半的蒜和小海虾爆炒出香味\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F01fc86ebbbd44f718b94ae85bf81ef68\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E7.淋入料酒和蚝油翻炒入味，8成熟即可\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2e53104e2e864344b4292010ade69b59\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E8.炒好的小海虾盛出备用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2697b9af71a84ac48bb5ea54ebacf3c9\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E9.锅中留底油，加入另一半的蒜爆香\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F46ba54855d64498ebb864829b060c04d\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E10.倒入节瓜\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6717342522194b9883ccfb587bce3246\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E11.翻炒片刻\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdf1cad3aac0e4d6ba7473da211ae3778\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E12.加入盐\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4cd84c145cfb44a7996e5acd0ac2548a\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E13.蚝油\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F054092bc53aa4973809f40bd7b1cc975\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E14.少许热水焖至汤汁粘稠，节瓜香软（水别加多，节瓜焖的过程会出水）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F555fc1ff6a5f494bba6835c5be77f8cc\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E15.倒入小海虾翻炒均匀，焖30秒即可\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F410ede40383d44f29076909888e7a56b\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E16.一道鲜香的小海虾焖节瓜就这么简单！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0ded40b6c2174ca7954a126b9436970a\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鲜搭配，却是上好的减肥圣品，吃一顿相当于慢跑30分钟\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E关注香哈菜谱，学更多美食做法\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720024991569543691
