它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘
摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E鮮味小海蝦燜節瓜\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F829ca75465ac426f81cb6f81de012ba5\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E配料:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E新鮮小海蝦260克、節瓜500克、鹽少許、食用油適量、蠔油適量、蒜適量、料酒少許\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E烹飪步驟:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.小海蝦洗淨濾幹水分\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ffb4335de27724f329d059ad3424421e3\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2.節瓜去皮\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8e10e2b07c6244e385a579bc636813ec\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3.切方塊\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9967864982e74c6fabb487aa3d08ae93\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E4.獨子蒜隨意切小塊\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F07df967710c94ec48bcd7b3712d1a4b2\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E5.熱鍋起油\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F50d1f2e93a2143a9a86cb348921873c3\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E6.放入一半的蒜和小海蝦爆炒出香味\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F01fc86ebbbd44f718b94ae85bf81ef68\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E7.淋入料酒和蠔油翻炒入味，8成熟即可\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2e53104e2e864344b4292010ade69b59\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E8.炒好的小海蝦盛出備用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2697b9af71a84ac48bb5ea54ebacf3c9\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E9.鍋中留底油，加入另一半的蒜爆香\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F46ba54855d64498ebb864829b060c04d\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E10.倒入節瓜\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6717342522194b9883ccfb587bce3246\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E11.翻炒片刻\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdf1cad3aac0e4d6ba7473da211ae3778\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E12.加入鹽\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4cd84c145cfb44a7996e5acd0ac2548a\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E13.蠔油\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F054092bc53aa4973809f40bd7b1cc975\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E14.少許熱水燜至湯汁粘稠，節瓜香軟（水別加多，節瓜燜的過程會出水）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F555fc1ff6a5f494bba6835c5be77f8cc\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E15.倒入小海蝦翻炒均勻，燜30秒即可\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F410ede40383d44f29076909888e7a56b\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E16.一道鮮香的小海蝦燜節瓜就這麼簡單。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0ded40b6c2174ca7954a126b9436970a\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E大家喜歡這個食譜嗎。
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E節瓜是我們夏季生活中常見的一種蔬菜類食物，很多家庭都會用節瓜搭配雞蛋或者瘦肉煮湯食用。節瓜口感清香爽口，物美價廉，深受食客的喜愛。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E節瓜不僅口感美味，還具有清暑、清熱、利尿、解毒、消腫等功效，是炎熱夏季的理想蔬菜。尤其是減肥人士可不要錯過這個美味的應季蔬菜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E節瓜和海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘。讓您在享受美味中慢慢瘦下來，何樂而不爲呢！跟着哈妹一起看看美味的鮮味小海蝦燜節瓜的做法吧！\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E鮮味小海蝦燜節瓜\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F829ca75465ac426f81cb6f81de012ba5\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E配料:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E新鮮小海蝦260克、節瓜500克、鹽少許、食用油適量、蠔油適量、蒜適量、料酒少許\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E烹飪步驟:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.小海蝦洗淨濾幹水分\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg 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class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E4.獨子蒜隨意切小塊\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F07df967710c94ec48bcd7b3712d1a4b2\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E5.熱鍋起油\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F50d1f2e93a2143a9a86cb348921873c3\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E6.放入一半的蒜和小海蝦爆炒出香味\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F01fc86ebbbd44f718b94ae85bf81ef68\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E7.淋入料酒和蠔油翻炒入味，8成熟即可\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2e53104e2e864344b4292010ade69b59\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E8.炒好的小海蝦盛出備用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2697b9af71a84ac48bb5ea54ebacf3c9\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E9.鍋中留底油，加入另一半的蒜爆香\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F46ba54855d64498ebb864829b060c04d\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E10.倒入節瓜\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6717342522194b9883ccfb587bce3246\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E11.翻炒片刻\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdf1cad3aac0e4d6ba7473da211ae3778\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E12.加入鹽\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4cd84c145cfb44a7996e5acd0ac2548a\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E13.蠔油\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F054092bc53aa4973809f40bd7b1cc975\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E14.少許熱水燜至湯汁粘稠，節瓜香軟（水別加多，節瓜燜的過程會出水）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F555fc1ff6a5f494bba6835c5be77f8cc\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E15.倒入小海蝦翻炒均勻，燜30秒即可\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F410ede40383d44f29076909888e7a56b\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E16.一道鮮香的小海蝦燜節瓜就這麼簡單！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0ded40b6c2174ca7954a126b9436970a\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"它跟海鮮搭配，卻是上好的減肥聖品，喫一頓相當於慢跑30分鐘\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E大家喜歡這個食譜嗎？歡迎點贊評論\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E關注香哈菜譜，學更多美食做法\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720024991569543691
