現在，越來越多的人患上了胃病，很大程度上都是因爲隨着經濟壓力越來越大，人們對於飲食習慣都不甚在意，而且，由於工作或者自身的需求，作息時間也越來越混亂。因此，胃病的發生也越來越頻繁。那麼胃不好如何養胃呢？下面小編一起來了解下吧！

胃不好入秋後少碰這3種食物

1、醃菜

我國北方居民胃癌得病率遠高於南方,其中一個重要的原因就是經常喫酸菜、鹹肉、鹹魚等食品。醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺,在胃內適宜酸度或細菌的作用下,能合成亞硝胺類化合物,有致癌作用。

2、寒性水果

如柿子，秋季豐收的季節，因爲柿子中含有大量的鞣酸，它會與胃中的蛋白混合，加上柿子中的果膠、纖維素等其他成分，就會混在一起形成“胃結石”。還有獼猴桃也是屬於寒性食物，食用過多會導致脾胃損傷，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀。因此，胃不好的人，對這類食物一定要少碰！

3、甜膩多脂食物

一些人天一涼就忙着攝入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但喫過多的肉類，會導致厭食、腹瀉，引起腸胃功能紊亂。過食甜食則會影響人體免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有較高熱量，會增加腸胃負擔，還會加大齲齒、肥胖的風險。

胃不好多靠養，有胃病的人，要想胃好每天多喝一杯水，養胃護胃，給胃部“洗洗澡”，胃更健康！

多喝溫水能幫助你的身體排出廢物，飯後一小時加些黑糯茶可以加速腸胃蠕動，清除體內宿便，同時可以促進腸胃粘膜對營養物質的吸收和有還物質的排除。

製作方法：晾乾的黑糯米和紅茶葉洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶，開水沖泡飲用。

黑糯米含有青花素，花青素又稱花色素，是存在於植物中的一種可溶於水的天然色素，是一種強有力的抗氧化劑，可以阻止自由基對人體的傷害，保護胃粘膜。

紅茶性溫，擅溫中驅寒，溫胃驅寒，能化痰、消食、開胃。

經研究表明，常喝黑糯茶有幫助調整腸胃功能的作用，含有豐富的生物鹼，可以促進胃液分泌和腸胃蠕動，對與腸道的各種細菌和桿菌有抑制和清潔作用，能有效緩解胃脹滯漲，對於胃不好的人，飯後經常喝黑糯茶可以幫助你養胃、護胃、保護胃黏膜！

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