教你雞胸肉新喫法，不炒不炸，香辣入味，健康美味不怕胖
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E大家好，這裏是【劉一手美食】，關注老劉，每天分享一道好喫又實用的家常菜\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、雞胸肉，是雞身上最大的兩塊肉。常見雞肉，雞胸肉是在胸部裏側的肉，形狀像斗笠，胸脯肉。肉質細嫩，滋味鮮美，營養豐富，能滋補養身。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0ab524785401403d9f587949870463fb\" img_width=\"1904\" img_height=\"950\" alt=\"教你雞胸肉新喫法，不炒不炸，香辣入味，健康美味不怕胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2、 今天老劉就來分享一下“香辣棒棒雞”做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F792175a4d18c4154b5fb91ac2f0846d6\" img_width=\"1904\" img_height=\"950\" alt=\"教你雞胸肉新喫法，不炒不炸，香辣入味，健康美味不怕胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3、下面開始介紹所需要的食材：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E雞胸肉350克、胡蘿蔔、黃瓜、香菜、生薑、蒜子 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F266e0114e33f41d7a7b77b0760359b0c\" img_width=\"1920\" img_height=\"1048\" alt=\"教你雞胸肉新喫法，不炒不炸，香辣入味，健康美味不怕胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E4、先把生薑切片，然後把雞胸肉整塊放入鍋中，再放入薑片和料酒去腥，蓋上鍋蓋 ，大火燒20分鐘，再關火燜5分鐘備用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F62f5c4d4630c4c5493c99005a5fbe4fd\" img_width=\"1920\" img_height=\"1048\" alt=\"教你雞胸肉新喫法，不炒不炸，香辣入味，健康美味不怕胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E5、然後把胡蘿蔔先切片再切胡蘿蔔絲，黃瓜同樣先切片再切黃瓜絲，洗乾淨的香菜切小段，蒜子壓扁斬成蒜末\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb7fb4cd4bad54c9fa6494f4bb2f7c9d6\" img_width=\"1920\" img_height=\"1048\" alt=\"教你雞胸肉新喫法，不炒不炸，香辣入味，健康美味不怕胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E6、再把燒熟的雞胸肉撈出，再舀半碗燒雞原湯備用，然後把雞胸肉用手撕成條狀，再在雞肉條盆中放入三克生抽，兩克香醋，三克油潑辣子、蒜末、香菜末、葫蘆卜絲、黃瓜絲，糖一勺提鮮\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F627eb53c206d41fc9cdaf98f5af45373\" img_width=\"1920\" img_height=\"1048\" alt=\"教你雞胸肉新喫法，不炒不炸，香辣入味，健康美味不怕胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E7、再倒入少許燒雞肉原湯，上手攪拌均勻，最後在放入少許花椒油和芝麻油，攪拌均勻，裝盤美味即成\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff5950c09caa04eccb017664108bf63a5\" img_width=\"1920\" img_height=\"1048\" alt=\"教你雞胸肉新喫法，不炒不炸，香辣入味，健康美味不怕胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E8、雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白質含量20%，適合減肥增肌食用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我是老劉，感謝大家對劉一手美食的支持，我們每天都有幾道家常菜供大家參考，喜歡做飯的朋友別忘記點點關注，老劉謝謝大家觀看\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe003a6d58de04dd8b41f4881a9dfc330\" img_width=\"1920\" img_height=\"1048\" alt=\"教你雞胸肉新喫法，不炒不炸，香辣入味，健康美味不怕胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6),
groupId: '6720858683523203592
