我女兒今年初二了，學習任務很是繁重，所以早餐的質量很重要，既要營養豐富還要口味清淡，因爲早上剛起牀的時候胃口不是很好，更要用心去準備，以下是我爲孩子準備的一週的早餐：

1 買的手抓餅皮，在平底鍋裏煎熟打入一個雞蛋，放入一根火腿腸，一片生菜葉和番茄醬卷好，提前一天的晚上把小米和大米放入電飯煲裏泡好，早上的時候只需按下煮粥鍵就可以了，再來一盤炸花生米，一個鹹鴨蛋，兩個小葉橘

2 土司片切塊，雞蛋液加入牛奶攪散，將切好塊的吐司蘸上雞蛋液放入鍋中煎熟，同時煎兩片火腿片，水果切好拼盤，黃瓜切塊和胡蘿蔔丁，拌上生抽、陳醋、白糖、少許鹽、雞精、一點蠔油，爽口的小菜就好了，再配上一杯鮮榨的果汁

3 紫薯前一天蒸好壓成泥，早上的時候將雞蛋液中加入適量麪粉活成麪糊，在平底鍋中攤成蛋餅，再將壓好的紫薯泥放在蛋餅上捲起切塊，水果一小碗，黃瓜切絲，胡蘿蔔切絲，加入泡好的木耳拌成爽口小菜，再配上一碗牛奶麥片

4 饅頭切片，沾滿雞蛋液煎熟，水果切塊拼盤，雞蛋和西紅柿做湯加入蔥花和香菜

5 紫薯饅頭是從超市買的，早上只需熱一下，西芹炒瘦肉，頭一天醬的豬頭肉切一些，煎一個雞蛋，小葉橘掰成瓣，酸奶中加入香蕉和葡萄乾做成水果撈

這些都是自己琢磨的早餐，希望能給大家做個參考……

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