都說女人是水做的，動不動就會流出淚來，也是因爲女性朋友屬於感性，所以說情緒波動比較大，自然而然的就會流淚。對於女人來說流淚是在正常不過的事情，那麼爲什麼坐月子裏不能呢?它有什麼壞處?下面大家就和享福媽媽來一起看看。

　一、月子裏哭對眼睛的危害

眼淚是情緒的一種很好的宣泄物。有時也是精神壓力的一個釋放通道。很多女性在月子中可能會遇到與婆婆照顧孩子上的差異問題而產生一些小矛盾，而此時也許丈夫會不與自己站一邊，而感到難受，自然而然的也就不免傷心流淚。而產後女性血流較不足，各器官能分配到的血液會比平時少，如果此時眼睛經常流淚，就會造成血液循環不良，這時候眼睛會很容易疲勞。雖然流淚可以幫助產婦化解失平衡狀態，但對於新媽媽來說，坐月子流眼淚的確是會對眼睛有一定的損傷的。而長時間閱讀，包括看書、看電視等也是坐月子時要避免的，其原因跟哭一樣，是擔心眼睛過度疲勞。

新媽媽在照顧寶寶的時候，不免也會疲勞過度，而且也許會因爲瑣事而感到傷心，不過這個時候一定要注意，切記不可肆意的讓自己傷心，可以轉換一下思維，儘量讓自己開心起來，不過如果真是想哭，就哭出來，因爲堵截不如疏導，把通道放開，長時間的鬱悶要比一時的眼睛紅腫嚴重得多。

二、補救方法

我們中國人坐月子是非常講究的，坐月子期間的禁忌也非常的多，比如坐月子時不能哭，不然會落下月子病。但是很多產婦在坐月子的時候哭過，對於她們而言，很怕留下病根。那麼坐月子哭了有什麼方法可以補救呢?下面享福媽媽就爲大家介紹。

1. 調整心態

在坐月子的時候哭，對產婦的身體會造成不利的影響，尤其會傷害到眼睛，所以遇到這種情況及時調整心態，避免再次哭泣。有些產婦在坐月子的時候哭，很可能與產後抑鬱有關。長期情緒低落、心情煩悶以及身體的變化，讓產婦動不動就哭，對於這種情況要及時進行心理干預，培養積極、樂觀的心態，對自己要有信心。遇到問題不要老往壞處想，多與家人溝通，有什麼問題說開了就好，不要老憋在心裏。

2.轉移焦點

坐月子期間，很多產婦常常會因爲雞毛蒜皮的小事而鬧情緒、哭泣，老是這樣的話，非常傷眼睛。對於這種情況，不妨轉移焦點，不要老想着不愉快的事情，不要老是去鑽牛角尖，對人和事物要寬容，這樣才能讓自己的心情變好。不然的話，越哭越鬧心，很容易患上產後抑鬱症的。其實，偶爾的一次哭泣是沒什麼大礙的，怕就怕患上產後抑鬱。產婦月子裏哭主要和自己情緒欠佳有關，所以遇到不愉快的事情時，一定要及時調整心態，並儘量轉移焦點，這樣才能讓之前的鬱悶、委屈等不良情緒一掃而空。

三、月子裏的注意事項

1.如果在月子期間哭的話會對眼睛造成一定程度的傷害，更何況還是在月子初期產褥期，哭不但會影響眼睛，給以後埋下病根，還很有可能造成氣血不通，影響產後惡露的排出。

2.在月子期間我們應該要保持一個良好的心情，不能過於緊張，更不能哭。長時間的哭泣，不但使眼睛受到影響，增加以後白內障發生的可能，還有可能讓乳汁變的不好，就算爲了孩子，也應該調整好心情。

3.在月子期間，尤其是前一週，身體的各項機能都處於比較低下的水平，所以不能聽一些人說要大補，而是應該以清淡爲主，一般來說，這個階段最好不要喫有鹽的食物，月子期間應該注意合理飲食。

4.大多數患此病的人都是普通人，她們具有一定的責任心和能力，但是產後抑鬱症使她們感到無能爲力，而且對自己有不切實際的要求。但是，多數產後抑鬱症病人症狀並不十分明顯，不容易被覺察，也不會嚴重影響其照顧嬰兒或做家務。對於大部分患者來說，產後抑鬱症的症狀經過一段時間將會自然消失，一切恢復正常。以下這些建議可以幫助你平穩度過產後沮喪時期。

• 接受別人的幫助，或主動尋求他人幫助。

• 在嬰兒睡覺的時候，母親儘量休息或小睡一會兒。

• 不要給自己提過高的要求，降低對自己的期望值。

• 把自己的感覺和感受向丈夫，家人，以及朋友傾訴。

• 與其他新媽媽聊天，談各自感受。

• 學會在寶寶睡覺的時候讓自己放鬆——讀書，看影碟，或找點其它你感興趣的事情做。

• 堅持健康的，有規律的飲食。

通過以上來說，就可以知道了，在月子裏一定要心情愉悅，這樣才能讓自己開開心心的。

享福媽媽小貼士：產後抑鬱症，對周圍人的言行很敏感，很容易輕易的傷心，所以說這時候，就要適當的自己開導自己，凡事想開點，不可肆意傷心。若有母嬰知識不瞭解的方面，可以免費諮詢享福媽媽010-64738616.