經歷了漫長而幸福的十個月孕期，終於迎來可家裏的小寶貝，開始了痛並快樂着的帶娃日常。然而，越來越多的爸爸們發現，孩子媽媽好像跟以前不一樣了，像變了一個人。

如媽出現了以下這些情況，那麼爸爸要注意了，她可能是患上了產後抑鬱，需要格外地留意。

1、莫名其妙地總是發脾氣，情緒波動大雖然帶娃的日子是痛並快樂着的，但是如媽這個時候總是爲了一些很小的事情突然地發脾氣，前一秒還開心地跟你聊天，下一秒就因爲你沒接上她的話茬而不開心難過好一陣子。

2。充滿焦慮，懷疑自己，無所適從地處理事情新手媽媽如果不儲備一些育兒知識，那麼面對新生兒，有時會表現出不知如何是好，這說明他們非常焦慮和煩躁。當他們處理事情不好的時候，他們會懷疑自己的能力，因爲他們不好好照顧孩子，和孩子一起哭。

3、對以前很喜歡的事情提不起興趣這種情況表現爲媽媽以前非常喜歡做一件事情，可是突然就不感興趣了，對這件事情沒有激情，甚至毫無反應，神情淡漠。

4、莫名地煩躁或者悲傷這種情況下，在沒有任何導火線的情況下，媽媽突然莫名地心裏很煩，看什麼都不順眼，什麼事情都不順心；或者突然地情緒低落，悲傷想哭甚至真的哭出來，事後自己也不清楚爲什麼會哭泣。

5、食慾和睡眠出現問題月子本該是好好修養身體的時候，需要加強營養和充足的睡眠。可是，她卻表現出不想喫東西或者喫得很少，睡眠上也不是很好，經常有睡不踏實、睡不着等情況出現。

出現以上這些情況，爸爸需注意，媽媽可能是有些產後抑鬱了。爸爸們需要這樣做：

1、多幫忙照顧下孩子，學着換紙尿褲，孩子醒着的時候幫着帶帶孩子，讓媽媽能有休息的時間。

2、和愛人多聊聊天，儘量讓她打開心結，瞭解她不開心的原因，是因爲自己話語說得不對還是身體不舒服。

3、不要跟她吵架。月子裏情緒波動太大不可避免有些口角，爸爸要大度一些，原諒她的，她也不想的，只是有時候控制不住。吵架時壞脾氣可能更會影響產婦奶汁的供應，奶水不足更徒添媽媽內心愧疚感，這對誰都沒有好處。

4、多表達自己的愛意。生孩子會使女性身材變形、肥胖，以前的職場麗人變成了居家大媽，媽媽內心落差很大。這個時候她需要你的肯定。向她確認，現在這個狀態只是暫時的，你會和她一起面對。

5、不要跟她說“女人都是這樣過來的，又不是你一個，矯情什麼呀！”、“我工作那麼忙，哪有時間陪你。”、“我也沒帶孩子，不會換尿不溼，你自己來吧！”、“你生完孩子怎麼那麼作！”等話，這無疑是火上澆油。

產後的一段時間裏，女性身份轉變爲新手媽媽，或許有些慌亂，然而養育一個孩子不只是她一個人的事情，家裏人應該給予幫助和關愛，平安度過這段時間後就會有新的改觀。