如何看出抑鬱症開始好轉？從這3個方面進行觀察，結果比較準確

抑鬱症是一種比較常見的疾病。隨着人們經濟生活的提高，一些或大或小的壓力也隨之而來。這些壓力也在無形中影響着人們的情緒，使得部分心理承受能力比較弱的人逐漸患上了抑鬱症。而除了生活、工作和學習的壓力之外，一些老年人以及孕婦也很容易患上抑鬱症。

抑鬱症雖然看似不像其他疾病那樣會損害肉體的健康，但是卻會對人的精神造成不小的摧殘。如果抑鬱症不能及時得到治療，這些對精神的摧殘也有可能讓人產生輕生的念頭。並且在抑鬱症的影響之下，人的身體狀況也會受到不小的打擊。抑鬱會使得身體免疫力和抵抗力降低，從而更容易受到疾病的干擾，身體素質也就越來越低了。但是由於抑鬱症不是“實體”的疾病，所以在治療期間，有些人很難看出抑鬱症開始好轉了。其實可以從這3點出發觀察，一般不會錯。

第一點：情緒管理

抑鬱症比較明顯的表現就是很難做到正確的情緒管理，以至於總是讓負面情緒籠罩自己，並且不斷的傷害自己的身體。而當抑鬱症在接受治療期間，患者的情緒把控應該是可以得到很好的調整的。如果抑鬱症患者在接受治療之後，情緒大多是以樂觀、開闊爲主，並且已經學會了去關注自己的情緒變化，就代表治療效果比較有效。在接受治療之後，抑鬱症患者也會開始安慰自己的不良情緒，懂得了如何疏解自己的難過和抑鬱。如果抑鬱症患者在情緒上有這樣的表現，那就說明患者已經在開始好轉了。

第二點：身體素質

抑鬱症雖然更多的是對精神的摧殘，但是當精神狀況不佳的時候，身體健康也會受到相應的影響。抑鬱症患者的身體素質大多不好，容易給人一種精神差、體力虛弱的感覺。而當抑鬱症患者在開始接受治療的時候，身體狀態會逐漸有所好轉。當抑鬱症已經痊癒的時候，患者的身體素質會出現比較明顯的回升。患者的精神狀態得到了提高，無論是行動方式還是思維方式，都會比之前要敏捷的多。如果抑鬱症患者有這樣的表現，那說明患者的抑鬱症正在慢慢好起來。