生活中，有很多身體上有殘疾的人，他們身殘志堅，他們可以活得很快樂。身體上的殘缺，我們是一眼就能看見，但是還有一羣人，他們身體可能是完好無損的，但他們的內心世界可能千瘡百孔，體無完膚了。

當我們看到一個又一個身殘志堅的例子，有些人總會說我們都有手有腳，爲什麼不能快樂地活着，相比他們我們幸運得多。這對於一個心理健康人來說，確實很有鼓舞。但是，對於抑鬱症患者，他們會認爲心理健康相比身體健康來說，更能摧毀一個人。

抑鬱症有哪些症狀呢？容易患上抑鬱症的人，天生也許就是抑鬱質的人，多愁善感，心思太過細膩。抑鬱症有一些表現：

容易失眠。得了抑鬱症的人，基本晚上都很難入睡，即使入睡了，早上也會很早就會醒來。失去興趣。做什麼事都提不起精神來，感覺啥也不想幹。心情容易低落。比如上班被領導或者同事說了一下不好的話，腦子裏總是會反覆回想，沉浸其中。打不起精神。很難看到抑鬱症患者開懷大笑，即使笑了，也是一種淺笑。自卑。總感覺自己什麼都做不好，越來越害怕工作，不知道以後該怎麼辦，沒有信心過好以後的日子。出現自殺念頭。當你長時間備受折磨的時候，你會覺得生活沒有希望，結束生命而讓自己解脫。還有一些表現就不一一列舉了，抑鬱症患者自然懂得症狀有哪些，也知道有多難受。我自己也曾經抑鬱過一段時間。但是我想一個情緒真的能有這麼大的威力嗎？傷害甚至危及生命。我們的生活還有很多美好的東西，我們還有很多東西沒有去體驗，我們還沒有很多事情沒有完成。我們需要走出現在的困境，去擁抱生活。

對於心理上的問題，解鈴還須繫鈴人。我們還是得自救，靠自己一步步戰勝心理疾病。聽到過一句話，我覺得很有道理。一般學習心理學的人，基本上都是心理上有過問題的人。我很贊同這句話，我覺得他們的初衷可能也是想自救，這樣才能激發他們學習與研究的動力。我想心理疾病患者都應該有這樣的精神，我們並不是沒有感興趣的，我們感興趣的是如何讓自己的心理變得健康起來。

所以，我們不要再萎靡不振，你不努力，又怎麼有理由去抱怨？最近我在專注學習心理學，因爲我有心理問題，我想通過自己的學習，讓我慢慢地瞭解心理學領域。等着心理醫生給我去治療，還不見得有效果，還不如自己花點時間慢慢地研究。最近在看的一本是人民郵電出版社出版的《心理學與生活》，這是有些大學的教材，我想慢慢地看懂了解，慢慢地走進心理學，我也會持續把我所學的知識分享出來，自己學習的同時，希望也能幫到和我類似的朋友。

生活中，當我們情緒低落的時候，我們一定要尋求幫助，短時間的幫助，當然是來自於朋友，同學，家人或者心理醫生，這樣會很快緩解我們低落的情緒。但對於長期而言，我們每天學習一點心理學知識，我們慢慢積累，我們也許就會離心理健康更進一步。

我們要相信自己可以走進心理學，因爲這個過程是我們尋求快樂的過程，把這個當作自己的興趣吧，好好地學習，好好地研究怎麼才能讓自己快樂起來。