山药不仅有不朽的食物的名声，而且还有食物和药物的功效。脾、胃、脾具有良好的健脾、胃功能。有益志安神、延年益寿的功效。

据《本草纲目》中记载，丁香的有温脾胃、止霍乱拥胀的作用。喝丁香茶能使胃中滞留的气运行，祛除胃中的寒气，止呕与治腹泻，帮助养胃暖胃。

猴头菇是中国传统的名贵菜肴，猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱的疾病，而野生猴头菇更是非常珍贵，营养价值极高。

胃动力不足、消化不佳的朋友，早餐可以选择燕麦片，能减去肠胃的负担，燕麦含有丰富的膳食纤维，饱腹感强，也是减肥的一大佐料。

蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有机酸以及多种维生素和微量元素，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。蜂蜜中的营养物质极易被人体吸收，养生效果非常的好。

蜂蜜柚子茶具有促进消化、行气、清理肠胃等功效，同时能提高胃动力，从而起到养胃的效果。蜂蜜柚子茶味道清甜，非常的美味，且养胃功效强大。

用蒲公英泡水喝，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤，对改善胃病有很好的疗效。喝蒲公英茶还可以帮助治疗消化不良

建议胃不好的人常吃小米粥，因为小米粥是非常养胃的食物。小米极易被人体吸收，可以促进消化，同时可以刺激胃液的分泌，从而起到保护胃的作用。

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