“月子病”是檢測女人月子坐得好不好的重要標準，希望你沒有

摘要：特別是如果在坐月子期間沒有得到良好的休息和恢復的話，還可能會導致子宮位置並沒有恢復到原先的狀態，尤其是在生完孩子之後若是過早的提重物、幹家務，以及長期蹲着等等，很容易就會增加腹腔壓力，從而導致產婦出現有子宮脫垂的問題，所以在生完孩子之後，適當的下牀活動是非常有必要的，但是像做家務等過於操勞的事情還是儘量避開吧。從而導致產婦會出現有一定的貧血問題，而如果貧血嚴重的話，還可能會出現頭暈乏力或者是心悸氣短以及睡眠質量比較差，那麼如果想要在生完孩子之後，避免出現產後貧血的問題，在營養補充上一定要下定功夫，例如在飲食上多食用一些富含有鐵元素的食物，像瘦肉，蛋黃，黑木耳以及紅棗等等也是非常不錯的，當然如果你在生完孩子之後並沒有出現貧血的問題，那麼說明你的月子也是坐得非常不錯的，恭喜你。

對於每個女人來說，在一生當中都要經歷懷孕生子的過程，當然女人在生完孩子之後也會有一個坐月子的經歷，爲的就是能夠使得自己的身體得到良好的恢復。

對於已經生過孩子的女人來說，往往他們對自己坐月子的過程是比較難忘的，特別是在中國對於坐月子講究也是特別大的，甚至有很多老人會爲自家女兒或者是兒媳婦這定下各種條條框框，覺得這樣才能夠坐好月子，不會落下月子病。

“月子病”是檢測女人月子坐得好不好的重要標準，希望你沒有！

小便失禁：衆所周知，如果是順產的話，將會出現有規律性宮縮以及開骨縫的現象，那麼在這個過程當中就會導致盆底韌帶以及肌肉組織過度生長，而如果在產後坐月子的時候並沒有進行嚴格護理和良好的恢復，難免會導致尿道失去原有的彈性，而且也會受到一定的影響，在這種情況下很容易就會出現小便失禁的現象。

而如果你在坐月子之後並沒有出現小便失禁的問題，那麼則說明你並沒有那些月子病，當然如果在產後發現自己有存在這些問題的時候，可一定要記得積極配合醫生和護理人員的指導來進行，通過特定運動進行良好的改善。

產後貧血：相信大家都知道在懷孕期間，孕媽一個人喫兩個人吸收營養，而如果在整個懷孕期間食慾並不是特別的好，或者是所食用的食物並不是特別有營養的話，難免會影響到自身和小寶寶的營養吸收功能，特別是在生完孩子之後還會有一個排出惡露的時間段，在這其中難免就會有很多的血液流失。

從而導致產婦會出現有一定的貧血問題，而如果貧血嚴重的話，還可能會出現頭暈乏力或者是心悸氣短以及睡眠質量比較差，那麼如果想要在生完孩子之後，避免出現產後貧血的問題，在營養補充上一定要下定功夫，例如在飲食上多食用一些富含有鐵元素的食物，像瘦肉，蛋黃，黑木耳以及紅棗等等也是非常不錯的，當然如果你在生完孩子之後並沒有出現貧血的問題，那麼說明你的月子也是坐得非常不錯的，恭喜你！

產後痔瘡：在分娩過後，產婦的腹腔內的壓力將會急劇減少同時大腸的蠕動速度可能也會受到一定的影響，從而使得糞便在直腸當中停留的時間也是比較長的，而這也是爲什麼在很多女人生完孩子之後往往會出現有一定的便祕問題，甚至還會演變成痔瘡。

當然這種現象卻並不是不能夠預防和緩解的，如果在生完孩子之後能夠儘早進行下牀活動以及進行適當的運動，包括在飲食上得到良好的控制，減少食用高熱量和高油膩的食物，儘量多攝入一些清淡的飲食的話，那麼對於促進腸胃蠕動以及順利排便也是非常有好處的，從而在一定程度上並不會出現有便祕的問題，自然也就不會出現產後痔瘡，而這一點希望也是你沒有的。

子宮脫垂：在分娩的過程當中，因爲宮頸和宮頸以及子宮骶韌都將會受到不同程度的損傷，所以在生完孩子之後，往往醫生建議在分娩之後的前一週儘量的多加休息，但是這並不代表着就一定要長期躺在牀上保持不動彈。

特別是如果在坐月子期間沒有得到良好的休息和恢復的話，還可能會導致子宮位置並沒有恢復到原先的狀態，尤其是在生完孩子之後若是過早的提重物、幹家務，以及長期蹲着等等，很容易就會增加腹腔壓力，從而導致產婦出現有子宮脫垂的問題，所以在生完孩子之後，適當的下牀活動是非常有必要的，但是像做家務等過於操勞的事情還是儘量避開吧！