鴿子蛋加它一起燉，一週後老公直誇補腎效果好！在一位朋友給的一個方子，我在湯里加了一物，沒想到效果十分理想，老公身體明顯精力充足，容光煥發。;

補腎食物：鴿子蛋燉黃芪

鴿子蛋：它具有補肝腎、益精氣、豐肌潤膚、助陽提神，治療陽痿、營養不良之效；枸杞可以補腎，適量的喫枸杞可以補精子，提高精子的數量和質量，對遺精有很好的療效。鴿子蛋對男人女人都特別滋補，是滋陰補腎之佳品，更是被稱爲“動物人蔘”

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黃芪性溫、味甘，能夠健脾胃、益元氣、活血生血、利尿、消水腫、補諸虛不足，屬補氣良藥。現代研究證實黃芪富含皁苷、多糖、氨基酸及黃酮類抗氧化物質，具有調節免疫、抗衰老、抗應激作用、保護肝臟、抗潰瘍、抗骨質疏鬆等作用。

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中醫認爲“腎氣足，百病除”除了食療外，還有一些免費的補腎手法，五分鐘的補腎方法：常搓腰讓你身體倍兒棒，可補腎養顏兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感爲止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。搓後頓有神清氣爽，容光煥發的效果。還有另一種方法就是比如多曬太陽，多食溫補腎陽的食品：比如枸杞子，韭菜，韭菜子，胡桃仁等

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