很多中年男士都有将军肚，也叫啤酒肚，有的肚子大的就跟怀了孩子的孕妇一样，朋友之间见面开玩笑说，哥们儿，你这几个月了？

人到四十岁左右一般就会发福，一旦不控制饮食，日常的运动量减少，身体的脂肪首先就在腹部开始堆积，同时这种堆积还会波及到四肢，臀部，大腿等地方，就是我们俗称的将军肚，游泳圈，蝴蝶袖等等

说一个比较典型的临床，我一个女同学的老公，42岁，230斤，身高1.75米左右的样子，这位朋友是一个各种美食的忠实粉丝，如果你是个经营烧烤涮的餐馆老板，你会爱上他，在日常生活中，这位朋友儿平时连系鞋带儿，上厕所擦屁股都费劲儿，家里边他穿的鞋全是一脚蹬，16年夏天有人给他介绍的国外的特效减肥药，吃了能有一个多月，减下来没有？确实减下来点，可最后减到急诊室去了，怎么回事儿？恶心呕吐四肢无力，心律失常，医院一检查，电解质紊乱，严重的低钾血症，那不就是长时间的腹泻拉的呗，差一点造成碱中毒，就这么一折腾，真把他们两口子吓坏了。 很多药物，保健品减肥，其实就是在减水，一个是通过腹泻，再者排尿排的多，把血液里面的水分都排出去了，这实际上对人的身体是一种新的伤害。

后来这200来斤的朋友让我这同学揪到我们这里做推拿，经过两个月的调理和引导，把他的体重控制在190左右， 看到这里的朋友 你 别 以 为 他 减肥成功了，没过一个月，他又故态复萌了。

临床上我们碰到过很多胖子，信誓旦旦，而且信心满满的要减肥，可最后成功的不过十之一二，这种结果使我深深地懂得，我们的自然疗法，是干不过冰镇啤酒和美味的串儿带来的快感，更干不过泛滥成灾的减肥药，这就是人性嘛，那怎么办呢？

今天给大家分享的方法就是----引导和松散型控制，【也不要把胖子逼急了，反弹起来很吓人的】如果你能管住你的嘴并且多运动 ，加上这套方法，那么在减肥的过程中就会事半功倍，要是你觉得你实在无法严格的控制饮食增加运动，那就慢慢来，循序渐进 用此方法也可以把体重控制在一定范围之内，不要让体重再往超级重的方向发展，我那位女同学最后逼着他老公用此方法一直没有间断，后来把体重控制在200左右【实际上他的体重如果严格的管住嘴，迈开腿，他很快就能减到正常的】

1 点按，推按脚上的甲状腺反射区【手法上偏重效果好】，不仅能促进内分泌，还能使心肌和心脏得到调理，每天左右脚至少各做10分钟，晚间泡完脚时做最佳

2 点按公孙穴，大敦穴，每天没事坐在椅子上，把鞋脱了就可以按，双脚交替按揉，用大拇指指腹点住穴位转圈，力道能接受即可，每穴3到5分钟

3 捏提腹部，在自己的腹部划5条竖线，每条线之间两指宽的距离，一条一条的往下捏，开始会很痛，捏3到5天疼痛就会减轻，

Fat female body part.

4 揉搓带脉穴，双掌贴住带脉穴，顺时针揉搓5分钟，最好用力搓到透热

除了以上方法，还可以每天多转转腰，来回转，次数要多一点，有人出现蝴蝶袖了导致手发颤，每天多抖抖就有效果，上午抖5到10分钟，下午抖十分钟，连抖带甩，效果很明显。

希望喜欢自然疗法的朋友，看到文章以后，多多评论和交流。