原标题:今日寒露丨九月寒露白，六关秋草黄

▼寒露

（10月8日16时15分）

每年10月8日前后，太阳移至黄经195 °是寒露节气。“寒露”时期气温比“白露”更低，地面露水更冷，快凝结成霜。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。

寒露

太阳黄经195 °，九月节

寒露前后的天气，天高云淡，清爽宜人，适合远行，登高望远。山间飘零的红叶，山道熟落的栗子野果，田间高高堆砌的穀垛，空气中也满是闪耀迷离的光影以及秋果和桂花的香甜，这是秋日最迷人的一瞬了。

寒露三候

一候，鸿雁来宾丨白露节气开始，鸿雁南飞，此时应为最后一批，古人称后至者为“宾”。

二候，雀入大水为蛤丨鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，古人对感知寒风严肃的一种说法。

三候，菊有黄华丨华是花，草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋土旺之时。

寒露·诗词

芳树

沈约·南北朝

发蕚九华隈。开跗寒露侧。

氤氲非一香。参差多异色。

宿昔寒飚举。摧残不可识。

霜雪交横至。对之长叹息。

木芙蓉

唐·韩愈　

新开寒露丛，远比水间红。

艳色宁相妒，嘉名偶自同。

采江官渡晚，搴木古祠空。

愿得勤来看，无令便逐风。

池上

唐·白居易

袅袅凉风动，凄凄寒露零

兰衰花始白，荷破叶犹青。

独立栖沙鹤，双飞照水萤。

若为寥落境，仍值酒初醒。

月夜梧桐叶上见寒露

唐·戴察

萧疏桐叶上，月白露初团。

滴沥清光满，荧煌素彩寒。　　

风摇愁玉坠，枝动惜珠干。

气冷疑秋晚，声微觉夜阑。

凝空流欲遍，润物净宜看。

莫厌窥临倦，将晞聚更难。

寒露习俗

斗蛐蛐儿

白露、秋分和寒露，是老北京人斗蛐蛐儿的高潮期。蛐蛐儿也叫促织，一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了，天气渐凉，提醒人们准备冬衣，故有“促织鸣，懒妇惊”之说。

秋钓边

寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，有“秋钓边”之说。

赏菊喝菊花酒

寒露时节菊花普遍开放。某些地区赏菊花、饮“菊花酒”的习俗。菊花酒古称“长寿酒”，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

寒露养生

寒露，是节气中第一个带“寒”字的节气。进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，要特别注意保暖，不可赤膊，以防凉气侵入体内。脚部需注意保暖，除鞋袜外，要养成睡前热水泡脚的习惯。

此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥（肺）为宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”

此时，

应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物；

增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；

少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。

来源：中国网

推荐阅读

◆看不够的美景，赞不够的幸福！"首善之区·魅力环翠"折服网媒大咖！

◆看得见的幸福，说不完的故事！"首善之区·魅力环翠"获全国网媒点赞！

◆选择威海 共赢未来丨儒商大会签约威海的这些项目落户环翠，你瞧~

◆“相约威海卫·走进中国油画小镇”70油画公社写生作品展开展啦！

◆历尽沧桑终繁华，新旧照片见证魅力环翠时光变迁！