有一种悲伤叫

国庆假期已过完

更悲伤的是

距离下一个长假（春节）

还有107天...

今天的天气预报提示您

老老实实收拾好心情准备上班吧

今天一上班

我们就迎来二十四节气中的

第17个节气

寒露

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今日寒露

“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”

10月8日22时6分迎来“寒露”节气。

“寒露”是深秋的节令，

在二十四节气中最早出现“寒”字。

如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，

“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。

今天我省多地气温有所回升

但马上新一股冷空气又要来袭…

又要降温啦

这股冷空气主要影响北方

中央气象台预计

8日

内蒙古中东部、东北、华北、黄淮等地

气温将下降4～6℃，

局地8～10℃

并伴有4～6级偏北风

影响更大的

是后面那拨冷空气

气温还将再下一台阶

中央气象台预计10-12日，又将有一股较强冷空气影响我国中东部大部地区，到本周末，北方各地气温还将再下一台阶！

8日到10日，

我省部分地区将会有小雨出没，

外出记得备伞。

未来三天具体预报

今天白天，全省晴间多云。

8日夜间到9日，石家庄西部、邢台、邯郸多云转阴有小雨，其他地区晴转多云。

9日夜间到10日，东南部地区阴有小雨转晴，其他地区多云转晴。

“寒露不露脚，一冬身体好”

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足部保暖三招

起床前活动脚趾

起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。

鞋袜要穿合适

要选择宽松、柔软、保暧性能好的鞋袜。另外，秋冬季节，老人和小孩的鞋子要以舒适暖和为宜。多穿棉鞋，少穿皮鞋。棉鞋恒温保暖，柔软舒适，而皮鞋散热较快，皮革生硬，不利于保暖。

睡前不妨泡泡脚

每天晚上睡前泡泡脚是一个非常好的习惯，不仅能够放松全身，而且暖气顺着脚部蔓延至全身，不仅养肾，还有利于睡眠。

两个暖身足浴方

陈皮泡脚

柑橘的果皮，经过干燥处理之后，就变成我们常说的“陈皮”。陈皮是一种常见中药，除了可食用之外，其实还可用于药浴。质量最好的陈皮是以冬柑的皮晒制而成，有化痰止咳、理气燥湿、健脾和胃的功效。陈皮泡脚特别适合体质偏冷的女性，可有效改善手脚冰凉。

生姜泡脚

生姜泡脚，一般用半块姜，半盆水。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到改善。

各市具体预报

图表据中国天气网

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