兄弟們應該都清楚,咱們運球的時候遭遇緊逼防守

如果你慌了,不知所措,大概率是要失誤的,如果你是個愣頭青,一味的硬突,八成也沒啥好結果

那該咋辦?有一句話說的好,退一步海闊天空,今兒,咱們來個撤步運球破緊逼!

再遇到緊逼防守的時候,在對方沒啥破綻的情況下

我們可以用撤步運球,來拉開空間,從而再做動作,突破過人!

兄弟們在撤步運球時,首先身體側對防守人,護球手在前,球在後,前腳發力蹬地,後腳抬腿撤步

關於護球,哥平時也算事沒少嘮叨,這個習慣真的很重要,兄弟們千萬要重視!

拉開空間後,再做一些變向動作,或者直接加速過人

兄弟們一定要注意,此時腳步的變化,隨便舉兩個例子吧

如果要體前變向,則雙腳快速變爲平行站位

如果要直接加速,則變爲突破腳步

靈活的腳步變化,會讓防守人非常被動,這時他離成爲背景可就不遠了!

關於步伐的練習,有重球配合的話,效果更佳!

撤步之後對面兒沒跟上來,那變向突破也不好使,這時來個拜佛、或者直接投籃,都是好選擇!

多多重複,百鍊成鋼

你就是下一個野球帝!

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