絕經相信廣大女性一定不陌生，這是每個女人都會經歷的事。但是這些在絕經時候發生的事你都瞭解過嗎?具體情況都有哪些呢?一起來了解一下吧。

　　1.情緒不穩定

　　月經來的時期，女性情緒會不穩定。可是你知道嗎?處於絕經期的女性，她的情緒也非常的不穩定，有時候自己完全控制不了自己的情緒，變得易怒，容易生氣。

　　相信廣大女性朋友，一定也不想這樣做，但是就是控制不住自己，對自己的丈夫，孩子非常沒有耐心。小編教給大家一些控制情緒的解決方法，在情緒不穩定的時候，儘量選擇不要說話，以免傷害到別人也傷害了自己。

　　可以選擇每天晚上堅持去跑步，養成堅持運動的好習慣，有毅力的堅持運動對情緒的掌控是非常有好處的。多去想想，有沒有必要去生氣，有的時候想通了，也就不會在這種事情下在生氣了。

　　2.壓力增大

　　有些女士在絕經期的時候，往往會壓力增大，會患上絕近期綜合徵。遇到這種時候，我們就需要找到適合自己緩解壓力的方法。

　　唱唱歌，看看書，做自己喜歡做的事。大家也可以採用深呼吸的方式，慢慢的調節自己的呼吸，使呼吸變慢，呼吸變細。這些都是非常有效的緩解壓力的辦法，可以很有效的避免女性在絕近期的時候患上憂鬱症、絕近期綜合徵，是調節壓力的好方法。

　　3.月經不規律

　　絕經就意味着月經快要結束了。但是在絕近期，很多女性還是會有月經的，只是呈現的方式不同。

　　在絕近期初期可能會出現月經紊亂的現象，有的人月經量會增多，有的人會變少，這些情況都是非常正常的現象。

　　因爲，在絕經期間，體內的內分泌是不穩定的，會有一個過渡期。當絕經期沒有出現其他不適感就完全沒有必要太過擔心，等這段時間過去就好，如果有了一些其他不適感，需要及時就醫。

　　4.潮熱，虛汗

　　很多女性在絕近期都會感覺到身上十分悶熱、冒虛汗，並且有的時候前胸和後背都會發熱的很嚴重，在夜裏，這種情況尤其明顯，整夜整夜的睡不着，嚴重影響了睡眠質量和第二天的工作狀態。

　　但其實，這些情況都是非常正常的情況，如果情況沒有特別嚴重，也沒有其他的不適感，疼痛，就完全可以放心。過了這個時期，身體就會自動的調節，恢復正常。假如，情況太嚴重，就需要去諮詢醫生，看是否需要藥物進行調理。

　　以上，都是絕近期女性會遇到的症狀，女性不用太過擔心，因爲這些狀況的出現都是非常正常的現象，只要這些情況沒有嚴重的影響生活，或者沒有出現其他不適感，疼痛感，就完全不需要太過擔心，保持鍛鍊，有合理的飲食搭配，睡眠就會有一個健康的身體。