如果孩子說“想自殺”...
家長A求助：
川媽你好，很抱歉又來打攪你了，我兒子最近越來越叛逆，定好的規矩從來都不執行。每天晚上輔導作業都是戰鬥現場。昨天晚上他才寫了一小會兒作業，就說困了想睡覺，我同意讓他休息一會兒，結果卻發現他在偷偷玩IPAD遊戲，我很生氣地搶過IPAD，對他說再這樣不聽話我就把IPAD扔了，兒子直接衝我嚎叫：“你要是把IPAD扔了我就自殺？”
兒子已經有好幾次跟我說想自殺了。
他是在威脅我嗎？我不想滿足他，可又害怕他真的走極端，網上青少年自殺的報道太多了….
家長B求助：
川媽您好，我是一位全職媽媽，女兒今年9歲了。我對孩子的教育一直也很用心，去年就買了您的《溫和而堅定地養兒育女》，閱讀下來受益匪淺，跟孩子的親子關係也還不錯。可是今天，女兒寫着寫着作業忽然來了句：“活着真累，還不如死了輕鬆。”
她說這話是什麼意思？仔細反思，孩子平時性格還算陽光活潑的，“說不想活”未必是真的，但我該怎樣回應這樣的話呢？
川媽解答：
01
自殺，越來越成爲青少年成長中的高危風險。
根據一項2000-2013年中國中學生自殺相關行爲研究報告披露的數據，大約每6箇中學生中就有1個人有過自殺意念，大約每14名中學生中就有1人制定過自殺計劃，大約每37名中學生中就有1個人採取過自殺行動。
並且，這種情況有向低齡化發展的趨勢。在我做家庭教育諮詢的過程中，我也遇到越來越多的小學生家長向我反饋“自殺”問題。
當然孩子“說自殺”，並不意味着真的“想自殺”。
我們首先要弄清楚孩子說這些話的動機，即背後隱藏的真實原因。
一般情況下，孩子說“自殺”的原因有兩種：
第一種：一時賭氣。
第二種：悲觀絕望，真的產生自殺意念。
如何區分這兩種動機？
要看孩子平時的情緒狀態，要看整體的家庭氛圍，要看長期的親子關係。
如果孩子大部分時間狀態良好，家庭親子關係也不錯，那麼孩子說這話可能只是偶爾的賭氣，跟說一句普通的髒話區別不大。
反之，如果孩子在相當長的一段時間內都情緒低落，性情反常，那麼孩子說自殺，可能是真的產生了自殺意念。有專家分析出真正有自殺意念的孩子，一般存在以下前兆：
- 個性上的改變：悲傷、退縮、暴躁、緊張、優柔寡斷、冷淡。
- 行爲上的改變：無法專心上課或遊戲，看起來一片愁雲慘淡。
- 睡眠形態上的改變：嗜睡或失眠，容易驚醒。
所以，當父母聽孩子說這些極端話語時，首先要反思一下，對照一下，孩子究竟是出於什麼原因或動機。
初步判斷，家長A描述的是第二種情況。
而家長B所面臨的，有可能是第一種情況。
02
知道原因後該如何應對？
首先，我們來分析第二種情形，當孩子真的產生了自殺意念。
個體心理學家阿德勒認爲：人生的意義在於兩件事，尋求“歸屬感”和“價值感”。所謂歸屬感，即“我被接納，被愛”；所謂價值感，即“我很有用，我被人需要，我活得有價值。”
幾乎所有成長過程中的問題，都是歸屬感或價值感的問題。
如果一個人感受不到歸屬感和價值感，就會喪失活下去的信心：“沒人愛我，也沒人需要我，我活着還有什麼意義？”
什麼會導致孩子喪失歸屬感或價值感，從而失去活下去的勇氣？有研究報告指出，導致中國青少年自殺的原因主要有6種，按主次順序如下：
- 家庭矛盾；
- 學業壓力；
- 師生矛盾；
- 心理問題；
- 情感糾紛；
- 校園欺凌。
家庭矛盾排在第一位，本文也主要從家庭教育的角度闡述自殺問題。
當孩子流露出自殺意念時，家長首先要反思：你有沒有讓孩子感覺到被愛、被接納？
物質上的供養跟歸屬感沒有太大的關係，歸屬感主要體現在精神上：你有沒有讓孩子感受到無條件的愛？你有沒有在孩子遭遇失敗時仍然給他擁抱和鼓勵…..
其次，你有沒有尊重孩子的權利，給孩子發揮主觀能動性的機會，讓孩子感受到“我有能力，我有價值”？
教育不是件容易的事，需要從宏觀到微觀，從精神到物質，做出方方面面的努力，可能幾本書也說不清。今天的文章，只能指出養育孩子的一條基本原則：讓孩子感受到“歸屬感”和“價值感”。
再分析另外一種說自殺的原因：賭氣。
每個人都有情緒衝動，以及說氣話的時候。一般的氣話會很快煙消雲散，但有一些底線不能碰，一些極端惡劣的詞不要輕易說出口。
因爲這些“極端惡語”既給聽者造成巨大的心理衝擊，久而久之也會對自己形成心理暗示。
有句俗話說得好：謊言說一千遍，就變成了真理。
那些一吵架就說“離婚”的夫妻，很多都真離了。
所以，每個家庭都有必要制定一個“家庭公約”，明確說氣話或開玩笑的底線問題，一起約定好哪些話，哪些詞，是雷區，不能說。
不僅僅要約束孩子，還要約束大人，比如禁止大人對孩子說：“我不要你了。”
03
當遇到孩子說“自殺”，第一時間如何應對？
首先，家長應保持平和，不要表現得特別驚慌失措，尤其不要滿足孩子的不合理要求。如果孩子使用這種辦法可以達到目的，以後就會經常使用。
其次，家長要關切孩子真實的需求。
“你能告訴我爲什麼要這樣說嗎？”
“我猜你確實遇到一些煩惱，或麻煩了，跟媽媽說說看？”
在讓孩子感受到家長的關愛（獲得歸屬感）以後，再把孩子的注意力轉移到解決問題上來。
“我覺得這些麻煩還是有辦法解決的，我相信你沒有問題。”（給予價值感）
“如果你需要幫助，媽媽陪你一起想辦法吧。”
事情過後，還需要更長效的解決辦法。
前面已經提過，如果孩子只是偶爾賭氣，要找個時間召開一個家庭會議，約定好言語上的底線。
如果孩子真的是生無可戀，除了以上步驟，家長要做的努力就太多太多，總之，家長一定要趕在孩子真的走向極端之前，系統學習兒童心理學知識，家庭教育知識，讓自己成爲一名合格的父親或母親。
04
如何跟孩子解讀自殺事件？
現代社會的教育問題越來越多，媒體上報道青少年自殺的新聞也越來越頻繁，當自己的孩子也看到這些消息時，家長有必要跟孩子認真探討一下。
首先，要跟孩子探討生命的價值。生命是世界上最難得可貴的東西，茫茫宇宙，億萬光年，目前還只在地球上發現了生命，而且，每個人的生命僅僅只有一次。
其次，可以跟孩子分析自殺的後果是什麼。
自殺會讓愛你的人痛苦，恨你的人高興，不愛你的人無動於衷。
告訴孩子，通過自殺來報復別人是愚蠢的。
所有活着的人的痛苦，都只是暫時的。
所有活着的人的缺失和遺憾，也都是有機會彌補的。
只有死去的那個人，會永遠地失去一切，永遠也無法挽回。
最後，全家人可以一起頭腦風暴。
如果自己遇到同樣的難題（導致別人自殺的原因），應該怎麼辦？
我們可以討論出很多很多的辦法。
然後告訴孩子：只要活着，一定就有辦法。
自己想不出來辦法，可以求助家長、老師、朋友，甚至警察叔叔。辦法總比困難多。
我們還可以利用假期，帶孩子去一些社會救助機構做義工。
我們也可以通過媒體，讓孩子看一些有關戰爭、災難的新聞。
我們有必要讓孩子知道：這世界上有很多很多的不幸，但人們依然在堅強地活着。
我們是如此的幸運，爲什麼不能活得更好？
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作者簡介
華川（川媽）,著有《溫和而堅定地養兒育女—二胎媽媽正面管教踐行記》，發送“書”字，瞭解詳情。
