每个女生都很注重自己的身材。怀孕期间，女性改变最大的应该就是体重了。很多女性在怀孕期间体重处于猛涨期。一方面胎儿不断发育，孕妇的身体不断变化，肚子也会大起来；另一方面，孕妇摄入太多的热量，会渐渐变胖。孕妇体型保持良好的，只是肚子看起来变大。但是也有些孕妇的体重增加太过厉害，整个人都会发胖太多。

孕期体重增加太少容易造成胎儿发育迟缓，但如果体重增加过多，不仅不利于分娩，产后修复也会更加困难，那么孕期体重增加多少才算正常呢，对婴儿发育最好呢？

孕期体重增加多少才合适？控制在这个范围内，孕妈和宝宝都好

孕期体重增长一般分为孕早期，孕中期，孕晚期三个阶段。

第一阶段：孕早期三个月

刚怀孕时，子宫内只有一个小小的受精卵，然后发育成胚胎，再发育成胎儿。前三个月，部分孕妇会有孕吐现象，吃的东西又很少。所以前三个月有些孕妇体重是不增长的，甚至有些孕妇体重会下降，这些都是正常现象。

第二阶段：孕中期三个月

过了前三个月，胎儿逐渐稳定，然后变大，从母体内吸收的营养也会增多，孕妇的胃口也会越来越大气。摄入的能量多了，体重增加，这时候孕妇体重变化比较明显一些。孕中期一般每周增加0.25~0.35千克是属于正常的。如果增长过快就会给后期造成压力，孕妇就要控制饮食，加强锻炼了，如果不增长需要补充营养，不要太过于忧心。

第三阶段：孕晚期三个月

孕晚期胎儿发育得越快，从母体吸收的营养也会越来越多。孕妇为了补充能量，它需要摄入大量的营养。这时候是孕妇体重的猛长期，体型会发生很大的变化，每周控制在0.5千克是正常的。如果增长过快的话，胎儿可能也会比正常胎儿大，会对分娩造成困难，所以希望是孕妇可以少食多餐，加强锻炼，控制体重。

总的来说，整个孕期增加10-15千克是正常的。如果增加过少易造成胎儿发育不良，所以为了胎儿的健康成长，孕妈妈不要进行节食或者挑食。当然体重增加过多也会给分娩造成压力，因此孕妇要尽量的减少营养的摄入，增加运动。

今天的文章就到这里了，大家可以分享一下自己孕期体重的变化，谢谢大家阅读。