经常腿肿可以用生姜泡脚，生姜泡脚具有消除水肿的作用，具有发汗的作用，能够帮助温暖身体，从而能够达到消除水肿的作用，对人体具有比较多的好处，也可以让人体血液循环通畅，下面我们具体来了解一下吧。

泡脚可加速下半身血流速度，促进发汗、解除水肿，但假如在热水中加入生姜，更可增添温热结果喔!生姜的成份就算是从体外也能吸收，才能温暖身体，帮助解除水肿。一边泡脚时，一边用生姜按摩腿部，更可提高消水肿的功能，将滞留在腿部的水份运回心脏。另外，在进行生姜足浴前，喝杯热姜茶，不论是体内或体外同期被生姜温暖，结果更高昂!

准备1块嫩姜、1个泡脚盆、1块纱布有些人皮肤较为敏感或方便受到姜的刺激，所以必要先以纱布包裹住生姜，放在手臂上10分钟，确定没有出现红肿，才才能进行生姜浴，放在泡脚盆里，帮助发汗，也才能让体内排掉有余水份，避免积聚。

生姜足浴按摩法

1.直接将生姜刷洗干净，用纱布包裹住后，再用橡皮筋绑好。

2.在洗脸盆内放在42℃的水，再放在外包纱布的生姜，让生姜的成份浸透在水里。

3.在渗透入生姜成份的热水中，泡脚10-15分钟。身体会慢慢变得很温暖，甚至发汗。假如水变冷，可再度加入热水。

4.身体温热后，脚泡在脸盆中的状况下，稍微用力，将外包纱布的生姜，从下往上平均地按摩小腿。

通过介绍，我们了解到生姜泡脚具有消肿的作用，能让血液循环更通畅，生姜泡脚还具有发汗的作用，能清除体内的有害物质，可以改善身体水肿的问题，也可以帮助排除人体内多余的水分，可以清除体内的有害物质。