不得不感嘆時間過得真快呀，轉眼這一年又一年過去了，在這幾年當中，人們的經濟生活水平發展得越來越好的同時，他們對美食的要求也是越來越高了，在現在的生活中喫慣了那些美食，有很多的人，他們也會比較注重養生這一方面的問題，畢竟喫的東西有營養了，能夠補充身體所需的營養，讓身體越來越好，如果喫了對有害身體的東西多了，那麼也會造成身體的傷害，病症也會加多，這是誰都不願意看到的。

要說起有營養的美食，其實種類也是非常多的，今天我們就來給大家分享一個比較有營養的美食吧，這個美食是一個美容甜品，而且它不僅可以在炎熱的夏天喫，同時也可以在秋天喫，相信很多人都知道秋天的天氣是比較乾燥的，所以說在秋天喫一些這樣的營養補品，能夠有效的潤燥滋陰是非常不錯的，而且這也是嘗試和女人喫的一個營養美食，營養豐富，同時也有美容養顏的功效。

這個美食的名字就叫做桃膠銀耳血燕羹，光是聽到這個美食的名字，相信有很多的人也大概有所瞭解吧，這可以說是一個比較評價的美容，甜品，口感香甜美味，同時成本也是比較低的，對於一些家庭條件不怎麼好的人來說，也是能夠喫得起的，接下來我們就來給大家分享一下這個甜品的製作方法吧。

首先需要準備的食材有：桃膠12克，銀耳一半，皁角米6克，雪燕6克，枸杞25粒，冰糖15克，清水1200克。

把所需要的食材全部都準備好，接下來要把準備好的桃膠雪燕和皁角米提前的用清水給清洗一下，然後各自放到碗裏面裏面加上適量的清水，把它浸泡10~12小時左右，這些食材可以提前一個晚上準備好，第2天就可以開始製作了，銀耳也要提前半個小時泡發一下。

桃膠和雪燕，泡過之後就可以有效的去除它裏面的雜質了，銀耳泡好之後要把它去地撕成小塊的，接下來把這些食材全部用清水沖洗乾淨。

準備一個破壁機，把銀耳放到裏面，繼續在裏面加入皁角米核桃膠帶，加入1200克的清水，接下來把蓋子蓋住，要選擇五穀糧粥的功能，啓動破壁機，把他打碎。

等到了10分鐘左右之後，接下來把蓋子打開，在裏面加入雪燕和冰糖，再加入枸杞，等程序全部都運轉完了之後。

接下來把蓋子打開裏面的食材，那就往裏面就可以了，這樣的養顏甜品就製作完成了，口感細膩爽滑，味道是非常不錯的，而且這樣等美食喫完之後也會更加的容易吸收一些。

這個美食在製作的過程中，需要把桃膠雪燕和皁角米，隔夜泡發，如果是在天氣比較熱的情況下，可以放到冰箱裏面冷藏泡發，而且在泡的過程中不能夠把他們放在一起泡，需要把這些食材單獨好發，這樣才能夠很好的除去裏面的雜質。

而且雪燕在燉煮的時候不容易燉得，太久了，這樣就會比較容易使它化成水，如果有些人比較體寒的話，可以把裏面的白糖換成紅糖使用，所以說在製作的過程中，這幾點要注意了。