对于很多肥胖的MM来说，减肥是一个亘古不变的话题，因此也是有很多爱美人士选择吃一些减肥药，大家都知道是药三分毒，不管商家宣传的怎样绿色，总是会有一些副作用的，其实平时只要多吃几种水果，也是可以轻易刮掉油脂，排毒养颜，让你健康吃出魔鬼身材，让我们一起去看看到底是哪些水果吧。这是天然的减肥水果，多吃也不长肉，关键还能排毒养颜！

第一种：苹果

苹果想必大家也不是很陌生的，苹果富含丰富的膳食纤维，多吃有助于肠道的蠕动，并且苹果里面的苹果酸可以促进体内新陈代谢，将热量排出体外，可以预防下半身的肥胖，不过吃苹果的最佳时间最好是早上到中午吃饭的这段时间里面，尤其是肚子饿了的时候，可以吃一个大苹果，对小腹的收缩有着很好的效果。

第二种：柠檬

或许很多人都吃不惯柠檬的那股酸劲，但是就是这股子柠檬酸的酸劲具有很强的杀菌作用，可以抑制子宫的收缩，并且降低血脂，有很好的减肥作用，而且柠檬还能美容，用柠檬汁泡水喝，可以使皮肤里面的额黑色素淡化，肌肤光洁嫩滑，柠檬水比较适合吃完饭后喝一点，不仅有助于消化，而且还补水，不过胃酸比较多的人最好还是不要喝柠檬水，不然会加重胃病。

第三种：猕猴桃

猕猴桃一直都是小编比较喜欢吃的水果，这种水果口味香甜，而且还有助于消化，经常吃猕猴桃的人，体内肠道里面的有害物质以及一些油脂，会随着猕猴桃一起排出体外，对于便秘的症状，猕猴桃也是有一定的缓解作用的，可以说猕猴桃是一种不可多得的有减肥效果的天然水果。