對於很多肥胖的MM來說，減肥是一個亙古不變的話題，因此也是有很多愛美人士選擇喫一些減肥藥，大家都知道是藥三分毒，不管商家宣傳的怎樣綠色，總是會有一些副作用的，其實平時只要多喫幾種水果，也是可以輕易刮掉油脂，排毒養顏，讓你健康喫出魔鬼身材，讓我們一起去看看到底是哪些水果吧。這是天然的減肥水果，多喫也不長肉，關鍵還能排毒養顏！

第一種：蘋果

蘋果想必大家也不是很陌生的，蘋果富含豐富的膳食纖維，多喫有助於腸道的蠕動，並且蘋果裏面的蘋果酸可以促進體內新陳代謝，將熱量排出體外，可以預防下半身的肥胖，不過喫蘋果的最佳時間最好是早上到中午喫飯的這段時間裏面，尤其是肚子餓了的時候，可以喫一個大蘋果，對小腹的收縮有着很好的效果。

第二種：檸檬

或許很多人都喫不慣檸檬的那股酸勁，但是就是這股子檸檬酸的酸勁具有很強的殺菌作用，可以抑制子宮的收縮，並且降低血脂，有很好的減肥作用，而且檸檬還能美容，用檸檬汁泡水喝，可以使皮膚裏面的額黑色素淡化，肌膚光潔嫩滑，檸檬水比較適合喫完飯後喝一點，不僅有助於消化，而且還補水，不過胃酸比較多的人最好還是不要喝檸檬水，不然會加重胃病。

第三種：獼猴桃

獼猴桃一直都是小編比較喜歡喫的水果，這種水果口味香甜，而且還有助於消化，經常喫獼猴桃的人，體內腸道里面的有害物質以及一些油脂，會隨着獼猴桃一起排出體外，對於便祕的症狀，獼猴桃也是有一定的緩解作用的，可以說獼猴桃是一種不可多得的有減肥效果的天然水果。