3月19日消息，據國內多家媒體報道，知名主持人倪萍分享了減重40斤方法。

倪萍表示，前幾年因爲腰不好不能動，喫胖到了160斤，那時走路都喘。

被問及怎麼瘦的，倪萍說到，聽了醫院骨科主任推薦的辦法，腰慢慢好轉後自己就少喫，然後通過騎自行車鍛鍊等方法一點一點才瘦下來，這個過程很漫長。

專家指出，減肥並非單純減體重，更不是減水分，而是要減皮下以及內臟脂肪，其核心思路是在合理膳食的基礎上控制熱量，並通過運動來消耗多餘的能量。

對於減肥，大家比較認同的速率是，第一個月5到6公斤，甚至更高一點，然後第二個月開始就變成一個月2到3公斤，然後持續到一個月大概減1到2公斤這個水平爲止，後來就進入這個平臺過程，然後在平臺以後，再慢慢往下減，這樣就比較平穩，而且能持久。

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