9月，千萬別錯過3種水果，祛暑生津健脾胃，常喫好處多

摘要：蘋果是一種比較常見的水果，基本上很多人走親訪友都喜歡帶點蘋果作爲禮物，說起蘋果的功效那就是相當的多，除了大家熟悉的減肥美容的功效外，因爲蘋果富含豐富的鞣酸、蘋果酸以及果膠等等營養成分，可以吸收體內的細菌和毒素，有利腸止瀉的功效，蘋果還可以健脾養胃，對於脾胃虛弱以及陰虛胃痛的人羣來說，每天飯後喫一個蘋果，還是特別養胃的。大家都知道雪梨跟蜂蜜混合在一起，對於腸道有着潤滑的作用，而且在乾燥的秋季，很多老人和孩子特別容易感冒咳嗽，這個時候如果將雪梨跟無花果放在一起蒸了喫，可以治療消化不良、陰虛咳嗽、健脾養胃，不過小編要提醒大家的是雪梨是一種寒涼的水果，建議不要生喫，要跟銀耳糖水蜂蜜等等煮了喫，對於胃粘膜有着很好的調節作用。

現在已經進入深秋季節了，雖然天氣變得越來越兩雙，但是平時也還是要注意，要多喫一些清熱解暑健脾胃的食物，畢竟秋老虎的威力還是不輸酷暑的，而且秋季也是養生最好的時機，爲了冬天的健康，我們還是要下一番功夫的，今天小編就爲大家帶來幾種生津健脾胃的水果，經常喫好處多。9月，千萬別錯過3種水果，祛暑生津健脾胃，常喫好處多

第一種：蘋果

蘋果是一種比較常見的水果，基本上很多人走親訪友都喜歡帶點蘋果作爲禮物，說起蘋果的功效那就是相當的多，除了大家熟悉的減肥美容的功效外，因爲蘋果富含豐富的鞣酸、蘋果酸以及果膠等等營養成分，可以吸收體內的細菌和毒素，有利腸止瀉的功效，蘋果還可以健脾養胃，對於脾胃虛弱以及陰虛胃痛的人羣來說，每天飯後喫一個蘋果，還是特別養胃的。

第二種：雪梨

大家都知道雪梨跟蜂蜜混合在一起，對於腸道有着潤滑的作用，而且在乾燥的秋季，很多老人和孩子特別容易感冒咳嗽，這個時候如果將雪梨跟無花果放在一起蒸了喫，可以治療消化不良、陰虛咳嗽、健脾養胃，不過小編要提醒大家的是雪梨是一種寒涼的水果，建議不要生喫，要跟銀耳糖水蜂蜜等等煮了喫，對於胃粘膜有着很好的調節作用。