1.山竹，山竹口味佳水分多，富含多种人体所需的营养物质，对于清肺解毒更起到很好的帮助作用，吸烟者多吃山竹好处多多，能排出体内的毒素，保护肺部的健康。

2.枇杷，枇杷是很好的润肺水果，很多止咳药都含有枇杷成分。秋季养肺不妨经常吃点枇杷，具有润肺下气、清热止渴的作用，肺热咳嗽的人可以多吃，不仅可以止咳，还能增加食欲，提升人体正气。

3.蜂蜜，蜂蜜能够润肠排便，首先可以清除一点焦油、尼古丁在肠胃上的一些量，但尼古丁、焦油大部分都是作用在肺上，而蜂蜜恰好可以帮助肺部排出烟毒，清理肺部，并可以修复损伤的肺，从而让烟民的肺慢慢的好转。

4.葡萄，葡萄中富含的营养成分葡萄糖、维生素、花青素等，对于肺部的健康很有帮助，可以促进体内积累的烟毒可以尽快排出，远离肺病，经常吸烟的人平时不方多吃一些。

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