1.山竹，山竹口味佳水分多，富含多種人體所需的營養物質，對於清肺解毒更起到很好的幫助作用，吸菸者多喫山竹好處多多，能排出體內的毒素，保護肺部的健康。

2.枇杷，枇杷是很好的潤肺水果，很多止咳藥都含有枇杷成分。秋季養肺不妨經常喫點枇杷，具有潤肺下氣、清熱止渴的作用，肺熱咳嗽的人可以多喫，不僅可以止咳，還能增加食慾，提升人體正氣。

3.蜂蜜，蜂蜜能夠潤腸排便，首先可以清除一點焦油、尼古丁在腸胃上的一些量，但尼古丁、焦油大部分都是作用在肺上，而蜂蜜恰好可以幫助肺部排出煙毒，清理肺部，並可以修復損傷的肺，從而讓菸民的肺慢慢的好轉。

4.葡萄，葡萄中富含的營養成分葡萄糖、維生素、花青素等，對於肺部的健康很有幫助，可以促進體內積累的煙毒可以儘快排出，遠離肺病，經常吸菸的人平時不方多喫一些。

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