頸肩腰腿痛的家庭康復和自我康復（一），頸椎病的捶震按摩

上次給大家介紹頸周軟組織工作時間從1：1到3:1的變化，造成了頸椎病高發，幾乎家家都有一人或數人患有頸椎病的情況，今後陸續給大家介紹經過臨牀反覆驗證的、行之有效的、在家庭可以進行的、自我可以操作的一些頸肩腰腿痛的家庭康復和自我康復的系列方法！今天介紹頸椎病的自我捶震按摩。

1、捶震按摩袋：把具有特殊形狀的、一定大小（不同治療部位，大小各不相同）且勻稱的、具有良好堅韌度（不可太堅硬）的、一定數量的石子，裝在一個縫製好的專用布袋裏，就製成了一個捶震理療袋，使用時把石子用微波爐加熱或在鍋中炒熱後，裝入袋中即可開始治療。不同的病變部位，選用不同的石子製成的按摩袋。

2、操作：（1）枕項部的治療，患者坐位或俯臥位，伸項，醫者持頸項部捶震理療袋，在患者枕項部自上而下，自下而上反覆捶打；（2）兩側頸部的治療：讓患者側臥位，平枕或低枕，醫者持理療袋有序反覆捶打整個頸部；整個頸項部的治療，力度以患者覺舒服爲原則，重點捶打患者疼痛及壓痛部位，每次10-20分鐘。

3、治療原理：頸椎病是因爲頸椎間盤的突出，頸椎骨的退行性變（骨質增生），頸椎小關節的損傷，頸周軟組織（肌腱、韌帶、關節囊、肌肉、筋膜）的勞損，頸項部的神經、血管受壓迫，等綜合性病變共同引發的以頸項痠痛強硬、頭昏頭暈、上肢麻木，爲主要症狀表現的複雜症候羣。頸周軟組織爲適應人體工作生活的特定姿勢，一方面處於緊張收縮的狀態，需要充分的血液供應，另一方面又因收縮緊張致內壓過高，供血供氧困難，在一個特定姿勢下長時間工作，由於過勞又同時缺血缺氧而發勞損，漸漸出現各種症狀；頸椎骨在不受暴力情況下一般不易損傷，而中老年人骨質增生這種退行性變是漸進緩慢發生的，到了一定程度纔會是少數人出現症狀，所以頸椎病以頸周軟組織勞損的症狀爲主要表現，因此頸椎病的治療以頸周軟組織爲重點。

捶震按摩袋的治療作用有三：第一，通過對皮膚、肌肉、筋膜等軟組織的直接擊打按摩，以緩解筋攣，減輕疼痛；第二，通過對整個病變部位的反覆擊打，作用於治療部位的的皮部、所有穴位、經絡，疏通經絡、氣血，激發臟腑功能；第三，通過袋中熱燙的石子，達到溫經散寒，活血通絡的作用，治療中患者因爲感覺很舒服，非常喜歡接受這種治療。通過以上三點作用，使所有病變組織血液灌流得以改善，使病變組織日積月累的損傷逐漸修復，功能逐漸恢復。

4、捶震按摩袋在家庭的使用：捶震理療袋操作簡單，非常適合家庭使用，家庭成員間可輪換爲對方施術，很容易做到，既可治病保健，又創造了家庭成員間互相關心互相照顧，親密接觸的許多機會，增加親情，也解決了工作忙沒時間去醫院就醫的問題。