我們可以這樣來定義頸椎病：頸椎病就是頸椎周圍（也即頸項部）的肌肉、肌腱、韌帶、筋膜、關節囊等軟組織長期勞損，頸椎間小關節的損傷錯位，頸椎骨質增生，椎間盤的退行性變，頸項部神經、血管的被壓迫，而共同造成的以頸項痠困疼痛、頭痛頭暈、上肢麻木爲基本症狀的綜合症候羣。而以頸項部軟組織的勞損造成的症狀爲主！

隨着科技的進步，社會的發展，人們的生活工作的節奏越來越快，精神壓力越來越大，尤其是電腦、手機、電視的使用，造成人們頭、頸、項部處在某一特定姿勢下太久，爲維持這些姿勢和動作而緊張工作的肌肉、韌帶、筋膜、關節囊等軟組織就會疲勞，長期下去日積月累，就會造成這些軟組織勞損，而出現一系列症狀，年齡越大勞損程度就越嚴重，還有到了中年之後人體所有組織開始衰退的原因，中老年人羣頸椎病就越來越多，表現也更加嚴重！

那麼現在年輕人的頸椎病爲什麼也越來越多了呢?這就與我們現代人生活工作的高度文明有關了！當我們站立或坐立時，爲維持頭部的姿勢，頸周軟組織總是在緊張着，只有在臥位頭放在枕頭上時，頸周軟組織才得以充分放鬆休息，這就是說站位或坐位不論我們是在工作、聊天、旅行、做家務，還是靜坐，頸周軟組織都處在工作狀態，只是有工作強度的不同而已。在還沒有電燈照明的時代，人們日出而作，日落而息，下牀勞作與在牀上休息與的時間比是12：12=1：1，也可以說頸周軟組織這時的工作時間與休息時間比爲1：1；那麼我們現代人，因爲高考、考研、科研、各行各業加班加點工作，一般每天下牀活動工作16小時，夜臥與午休（臥牀休息）8個小時，頸周軟組織工作與休息時間比爲16：8=2：1，還有相當多的一些人羣在加班加點地超負荷工作，這個比率是18：6=3：1，甚至超過了這個比率！也就是說，隨着社會的發展，頸周軟組織工作與休息時間比率從1:1，變成了3:1，也就是說頸周軟組織的勞動強度在成倍成倍地增長，必然造成頸周軟組織的勞損也成倍成倍增加，知道了這個從1：1到2：1再到3：1的變化，頸椎病越來越多的原由就一目瞭然！

還有電腦、手機、裁縫、製圖、麻將、司機，等等特殊的生活、工作方式，使頸周軟組織更高強度的工作，也是導致頸椎病越來越多的重要原因。

以上見解不妥之處，敬請大家批評指正，以後將陸續給大家介紹一些頸椎病行之有效的預防和自我康復方法，期待大家的關注！