问：我在编舞时，老是记不住自己编的动作，有时自我感觉很好，就跟着感觉去跳，当时是跳爽了，可是当要再跳一遍时，就傻了!完全不记得自己编啥，编了忘、忘了编……，感觉自己就像被下了魔咒的傻瓜，很沮丧!万老师，像我这样的脑子是不是完全不适合编舞呢?

　　答：你好，根据你所描绘编舞的状况，给出诊断书：脑子没问题，只是编舞还没有入门，完全没有方法，是最初级的没有技法方式的“跟着感觉走”的编舞状态。这种状态如果持续下去，直接导致你对编舞失去了兴趣。

　　处方一：编舞首先要找到编的动机或者说是机缘。就是初期的动作技法的学习和训练，都要在脑子里建立起动作的结构性的意识，即编(动作)的句子、段落状。记忆、统筹句子的形象、长短、句子与句子的关系，建立其动作的根源，即整体和能造成依据、推动的“感觉”状。而不要把一个个动作的记忆、分散式地没有关联地意识，自然就是“狗熊掰棒子”式的编动作的思维意识。

　　进一步说：编舞时是需要有个依据去进行编创。这个依据就是你心里所想要的那一感觉，或者说是你内心情结转换成动作的符号，即语言胚胎。然后通过对时空、视觉性等合理的运用，反复推敲、思考创作而来。经过这样的一个创作过程，即使某一个具体的动作忘了，但是那种感觉并没有丢失掉，只要仔细回想这一动作用的是哪一种力(动作的质感)，在怎样的一个空间运行，用的是什么时间感，这样一追寻也许能帮你找回那一丢失的动作，即使不是原型，也是那一感觉下“同类”动作状态。这时找回丢失的原型动作已不是最重要的了。

　　处方二：对于自己所编的东西，要多回过头去跳。而不要总是往前急于编动作。在跳的过程中体会、熟悉你所编的。这样的方式，能够及时地回忆你所编出的动作，还能确定你心里所要的那一感觉是否已在，同时又能引发、预知你将要继续编的轮廓雏形。

　　从你的叙述中感觉到你是个做事投入并热爱舞蹈的人，这是非常难得也是很好的。只要调整思路，方法得当，魔咒很快就会解除，试试看吧!