今天介紹的是一個處於蜜月期的1型糖友的控糖生活。

“我是一位1型糖友，2013年6月28號檢查出來的，應該早就得了吧”。

得糖前的生活

在得糖之前，晚上經常會喫兩頓飯（學校5點一頓，晚上到家喫頓雞鴨魚肉），愛喫土豆類的澱粉食物，以及糖類食物，不愛運動，愛喫水果，常常熬夜。

後來身體乏力，多飲多食多尿，發現不對了，就去醫院看看。當時確診的時候血糖好像是21mmol/l。

得糖之後彷彿從地獄裏面走了一趟，瘦了十斤，而且當時身體很差勁。

後來在父母和家人的鼓勵下，堅持喫藥打針、運動才慢慢的走出陰影。

得糖後的治療

確診之後一天打4次胰島素，飯前打諾和銳，睡覺之前再打一針。血糖基本上控制在空腹4-6.5，餐後在7--11之間。

目前我算是在蜜月期吧，胰島素沒打了，不過血糖控制一般。

剛開始的時候也走了很多的誤區，保健品花了十萬塊錢左右吧，我覺得沒什麼用（圈圈注：目前1型有效的治療方式還是胰島素）。

那會兒保健品真的是喫到想吐，每天每頓飯喫十幾顆固體藥，還有沖劑，估計胃就是這樣喫糟了，以前一直拉肚子，現在好了。

但是現在也很容易胃脹氣。後來還是老老實實的管住嘴邁開腿來控糖。

得糖後努力學習糖知識

關注了糖友圈還有其他很多微信公衆號，每天看文章學習糖尿病的知識，自己也買了一些糖尿病的書籍看。

目前我的情況說一下。早飯喫燕麥，純牛奶粉，午飯食堂，晚飯蔬菜豆類肉類這些。我現在血糖控制的比較一般，餐二都在八多點。但是我能堅持下來主要是靠運動。

這會雨季來了，平時都是晚飯後跑步3公里左右，現在晚上在家跳繩半小時左右，一分鐘300個左右，我朋友每天跳5000個，我一般一千多兩千。

平時也都是走路回家，做飯、洗碗、做清潔，從喫過晚飯之後就沒坐下來，一直到上牀睡覺。

我還在抖音上學會了六個指頭做俯臥撐、單身引體向上。以前愛玩，現在喜歡看看書，學英語。

最近做微商賣水果，感覺喫點水果身體還好些了。每天上午下午加餐之前我就會去單位樓上寢室來點俯臥撐、仰臥起坐，昨天加餐喫了牛肉乾還有同事給的零食。

最想對糖友說

管住嘴邁開腿，多進行有氧運動，偶爾無氧運動。低血糖了及時喫糖。擺正心態，積極樂觀對待。

控糖沒有捷徑，始終記住五駕馬車，希望大家都有好血糖。

圈圈重要提示

今天分享的這位1型友友現在不打胰島素是在蜜月期，

在剛開始胰島素治療後出現“蜜月期”，此時胰島素用量減少甚至可以暫停胰島素治療（短則數月長則1年甚至更長一點）。再有這位糖友的運動量很大，這個並不適合所有的糖友，畢竟1型的治療目前還是主要以外源性的胰島素治療爲主。

這位友友自己找的控糖方法這種精神適合每一位糖友，因爲不管是1型還是2型糖尿病，飲食和運動、積極的心態都是必不可少的！

平臺希望通過一個個真實的案例來爲更多糖友帶去力量和啓發。但我們的影響範圍仍然有限，因爲我們相信，那些積極主動的糖友不用看這些案例也會有積極的結果。而那些消極被動的糖友即使看到這些案例也會嗤之以鼻、甚至懷疑和詆譭。不過，根據美國心理學家佛蘭克的學說：消極的心態帶來消極的結果。因此，我們特別渴望，每個人能夠陽光起來，積極起來，從而塑造積極的命運。