应该很多人都有过一些非常特别的经历，比如在做梦的时候，想睁开眼睛却睁不开，并且还有被人压着的感觉。

大家都将这种情况叫做的"鬼压床"，当发生这种现象的时候，其实还会有动弹不了、说不了话，甚至是有胸闷的表现。

但是，为什么会有这样的情况发生？在这种时候，应该怎么做才能快速醒过来呢？下面就来看一下吧！

一、发生 "鬼压床"原因

其实发生这个情况的原因，与我们身体上的机能和睡姿有关系，这并不是什么灵异事件！

1、睡眠瘫痪症

事实上，鬼压床是睡眠瘫痪症的一种症状表现，主要是因为人在睡眠周期中的快速动眼期时，做梦的速度就会变快，而人体随意肌肉便会开始休息，而且有可能会根据梦境做出一些动作。当人体发生意识醒了却睁不开眼、动不了的时候，其实是因为人体上的肌肉过于紧张，造成了动弹不了的情况。

有科学家说过，其实世界上一半人至少都有"鬼压床的"经历，不过发生这种情况的时候，建议不要太害怕。

2、睡姿不正确

有时候发生鬼压床的原因，与我们的睡姿有一定的关系，特别是不正确的睡姿，例如睡觉时将手放在胸口上，这样压着心脏，也许会使出现呼吸困难的情况，从而导致发生鬼压床。

3、一过性脑缺血

当人发生"一过性脑缺血"时，也有可能会产生鬼压床的现象，不过这种脑缺血并不会损害到身体健康，通常发生的时间不超过24小时就能自动恢复，而且还没有后遗症。但是在一过性脑缺血发作时，极易使人出现头晕、心悸、胸闷、眼睛发黑、耳鸣等现象，从而使人出现过压床的现象。

倘若一过性脑缺血常常发生就要注意了，应该马上就医检查，因为这种情况有发展成中风的可能性。

二、遇到 "鬼压床"的破解办法

1、遇到这种情况不要太恐慌，在心里告诉自己这不是什么意外事件，只是一种很神奇的经历，不要想着去反抗，慢慢放松心情。

2、只要身体有可以动的部位，最好活动一下，因为一般能够成功动了起来，就能醒过来了，可以集中自己的精神，去让手和脚动起来。

3、倘若没有可以活动的部位，试一下在心里叫自己的名字，应用到心里的声音，尝试让自己醒过来。

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