要說在好萊塢衆多的肌肉硬漢中誰的肌肉最健美？很多人都會想到The Rock巨石強森！沒錯，巨石強森雖然是以一個好萊塢巨星，但他同時也是一名職業健身玩家！巨石強森瘋狂健身，大腿肌肉分離度堪比職業健美運動員！

巨石強森，紳士、幽默、強壯、大暖男都是他的標籤，在好萊塢沒有比強森更硬的肌肉硬漢！作爲健身職業玩家，他不是健美運動員卻練出了職業水平！今天就讓我們看看強森是如何變強的！

巨石強森的基因：如果你是強森粉那你一定知道強森在火爆好萊塢之前就在WWE非常具有人氣，並且他的綽號“The Rock（岩石）”人如其名，毫不誇張。也就是說強森在加入好萊塢之前就已經練就了強壯健美的體魄，其中基因天賦不可忽略，因爲他的父親就是一位摔跤手，年輕的是時候也非常強壯，而強森的爺爺也是摔跤娛樂大咖！可以說強森家族三代人都是摔跤明星！

強森的健身訓練：如果你喜歡健身、健美那麼你一定清楚天賦對職業選手們意味着什麼，而除了天賦，訓練和飲食更加重要！上面我們說到的基因是根基，強森加以完美利用，如果他有這個基因天賦卻沒有好好訓練沒有好好利用一切都是白搭！

健身訓練上，強森有着非常嚴格的健身計劃和非常自律的訓練精神。他雖然早已功成名就，但他在好萊塢還有個綽號：“移動健身房”，爲什麼叫“移動健身房”？因爲強森不管走到哪裏都不會斷了自己的健身訓練計劃！爲此他甚至把健身房濃縮到一輛卡車上，車裏的器材足夠他的任何訓練，並且走到哪裏就練到哪裏！

強森的飲食：健身界和健美界一直流行這樣一句話：“三分練，七分喫”，強森也一樣，只不過他的飲食並沒有像職業選手有賽季和非賽季的區別，畢竟他不是職業健美運動員，他只需要不斷的變大！所以，強森的食量是巨大的！

正是上面這些主要原因，才練就了今天的強森！如今的他雖然並不是職業健美選手，但是他的已經練出了可以媲美職業健美運動員的身材，看看強森的大腿肌肉分離度就知道了！

有人說強森也是用了類固醇？對於一個好萊塢演員能練出如此身材你們是怎麼看的？歡迎評論、留言！