身体自身是有免礼能力的，这些免疫能力如果下降了，身体的抗病能力也就随之下降。人的身体上面有这样几个穴位，不起眼但是可以排毒、降压、加快新陈代谢，提高身体抗病能力的作用。

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　　1、加快代谢找阳谷

　　阳谷穴被中医称之为手腕上的神穴，经常按摩阳谷穴可以促进身体的内循环，加快新陈代谢；而且，经常按摩该穴位可以起到按摩五脏六腑的功能。经常按摩阳谷穴还有降血压的效果，不仅仅高血压患者可以用阳谷穴来“救命”，健康的人群可以用来体高身体免疫力，避免疾病不定时的“叨扰”。长期坚持下来，是可以起到延缓衰老，延长寿命的功效的。

　　阳谷穴在哪儿?

　　医书中描述的阳谷穴位于：手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。如果您还没有准确找到它的位置，请看下图：

　　如何按摩阳谷穴?

　　首先，抬起你的两只胳膊，一只手握拳，另一只则用手掌托着它，使得拇指指端放在阳谷穴处。这样一来就方便按摩阳谷穴了，并且不会有手酸的感觉。

　　其次，开始用拇指按压穴位，每只手按摩30秒，然后换另外一只手，亦是。每天按摩3次，每次1分钟即可。

　　2、清火排毒找合谷

　　经常按摩合谷穴可以缓解便秘，还可以降火，对于上火引起的口腔溃疡、牙龈肿痛、牙齿疼痛等症状都有很好的抑制作用。

　　很多人认为便秘并不是一件值得重视的病症，甚至有的人并不认为这是一种“疾病”。这样的看法是错误的!因为便秘不仅仅是单一的病症，时间久了还会导致其他一系列的并发症，例如：毒素淤积、记忆力减弱、脸上长斑、长青春痘等。

　　合谷穴在哪儿?

　　合谷穴的位置相当好找，位于虎口的正中间。如下图：

　　如何按摩合谷穴?

　　按揉合谷穴还有手指操，叫拍拍手腕，揉揉合谷，捋捋食指。每天做200次。相当于帮人们打通了大肠这条经络。

　　3、降压消脂找劳宫穴

　　由于肥胖导致三高人群的数量不断增长，高血压成为了常见的病症，几乎每个人身边都有高血压患者。经常按压劳宫穴可以起到降血压的作用。

　　特别是高血压患者在心情激动的时候，血压会迅速上升。血压迅速上升对于高血压患者是非常危险的。在这个时候就需要紧急措施，按压劳宫穴可以起到快速降血压的功效。

　　劳宫穴在哪儿?

　　我们首先需要握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。具体位置如下：

　　如何按摩劳宫穴?

　　用大拇指按压劳宫穴，上手交替进行。每次1分钟，每天7-8次即可。