秋冬季節由於天氣乾燥，會使鼻腔黏膜乾燥，毛細血管破裂出血，以至於很多人覺得自己鼻子很乾、很癢，有些人會擤出很多幹痂，用過過猛還會出血。

那麼對於秋冬季節引起的鼻子乾燥，我們怎麼去應對？

1、多喝水

由於天氣乾燥，人體的水分就會流失得較快，因此要多補充水分。多喝水還可以促進體內新陳代謝，加強身體循環調。

另外還可以倒一杯熱開水，然後對着杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的燻一燻鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對預防鼻子出血也有一定作用。

2、補充營養

對於日常攝入的維生素C較少的人，可以適當地補充維生素C，維生素C能夠預防鼻腔出血。含有豐富維生素的食物有：花菜、橙子、葡萄、西紅柿等。

3、按摩鼻部

每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴，另外，可以用冷水浴鼻，有助提高其防寒能力。

方法：用拇指沿鼻樑上下摩擦鼻翼數次，用食指旋轉按摩迎香穴數次，加強鼻部血液流通。

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