掉髮已是一個老生常談的話題，越來越多的人爲掉髮所困擾。掉髮不僅對自身的外在形象造成影響，同時也會給心理造成一定的負擔。

這3件你常做的事情，正在加速你的掉髮！

1、過度美髮

時髦的打扮雖然亮眼，卻也會留下隱患，髮膠牢牢固定的直立髮絲，無不緊緊地揪住頭髮，是對髮根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染髮劑、高溫燙髮鉗、吹風機，都在打擊和耗損着頭髮的健康。因此，在追求新奇髮型之前，要先想想頭髮的承受力和可持續性。

2、熬夜

熬夜時爲了保持整個身體的正常運行，會分泌雄性激素來保持身體的運轉及大腦的興奮程度，當雄性激素分泌過多的時候，人體內的DHT含量就會升高，而DHT正是導致脫髮的元兇，它會破壞頭髮毛囊周圍的血管，造成毛囊供血不足，導致毛囊萎縮，頭髮掉落。

3、節食減肥

減肥太快會導致掉頭髮，尤其是一些節食減肥的方式。 如只喫蔬果不喫肉類，這必然導致營養不良，不能滋陰補腎、養血榮發，從而導致掉頭髮。且節食減肥會降低體內鐵元素水平，導致毛囊血液供應減少，或者局部神經調節功能發生障礙，以致毛囊營養不良，造成掉髮現象。

面對掉落的頭髮，除了改變上述3件事，還應該採取這些措施！

1、食療輔助——薏米杏仁粥

（1） 食材：薏米若干、杏仁適量、白糖適量。

（2）做法： ① 薏米洗淨，浸泡2小時（薏米較難煮）。

②薏米文火煮至半熟，放入杏仁，繼續煮。

③依自己口味加入適量白糖。

（3） 功效：堅韌秀髮。

注意：食療方見效慢，對於嚴重掉髮者效果甚微，需採用更加專業有效的方式，才能更有效的防掉髮、生新發！

2、專業防治——九 黑 以 首 飲

（1）材料：人蔘、阿膠、黑豆、黑芝麻、大棗、牡蠣、桂圓、蜂蜜等10餘味材料，萃取精華，精煉熬成。改自醫聖張仲景的《金匱要略》，效果比普通食療更好更深入更徹底。

（3）作用：滋陰補腎、健脾暖肝、益氣養血，改善毛囊活力，增加頭髮營養供應, 促進頭髮黑色素生成，從而達到固發、掉髮再生的作用。

（4）據《中華中醫藥大學》統計，九成的使用者，堅持食用1-2個月左右能夠有效緩解掉髮，並逐漸長出新絨毛，白髮也逐漸長黑。

3、穴位按摩——風池穴

（1）位置：風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。

（2）按摩方法：可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感爲宜;如果手指力氣不夠，可將脖子後仰以便用力。

（3）作用：按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況，從而促進頭皮血液循環與新陳代謝，改善掉髮。

【護髮小妙招】：淘米水

1、原理：淘米水中含有大量維生素B，能夠讓頭髮更加黑亮。

2、方法：取第二次淘米的水，加一半熱水和少量白醋，用清水將頭髮浸溼後將淘米水淋在頭髮上，輕輕按摩頭皮，洗完後用清水沖洗乾淨即可。

相關文章