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娛樂圈是個名利場，多少人擠破了頭，想用各種方法紅，淡泊名利的沒幾個，但總有一些明星，低調的根本不像娛樂圈的明星，比如今天小編想和大家說的這位，程愫。她曾因長得胖被嫌棄，36歲才紅大器晚成，嫁給師哥恩愛二十多年。

程愫長得不算漂亮，但性格特別好，她雖然沒有削尖的下巴，整容的臉，但她的辨識度很高，她身上總有一種淡泊名利，不爭不搶的氣質，這也許和她的家庭有關。

程愫出生在一個文藝家庭，父母都在歌劇團工作，在這個環境待久了，她發現自己也喜歡錶演，所以14歲那年，她考上了江蘇省藝校，在那裏磨練了三年。

藝校畢業後，爲了能夠更好的發展，她繼續考學，但因爲嬰兒肥加上對自己外形的不自信，報考了很多學校都屢屢遭拒，好在努力沒有白費，上戲的老師發現了她的表演天賦，於是她正式進入上海戲劇學院學習。

進入上戲後，她並沒有急於出來拍戲，看身邊的同學大三大四就接戲，而她依然把重心放在專業課學習上，這也許和她的性格有關，踏踏實實，不爭不搶，這也許就是爲什麼觀衆們喜歡她的原因。後來上戲畢業後，本應該被分配到上海戲劇中心的程愫，在上戲師哥傅程鵬的勸導下，留在了南京軍區政治部前線話劇團。

程愫22歲纔出演自己的第一部電視劇，開始從一些小角色沉澱自己的演技，《濟公遊記》中的昏官夫人，《大宋提刑官》中的“阿春”。隨後又和一些大咖合作演戲，和孫紅雷張嘉譯合作了《半路夫妻》，和張豐毅合作了《中年計劃》，和孫海英合作了《霓虹燈下的哨兵》等等。

而讓觀衆們印象深刻的，則是她扮演的“軍人”角色，那年，她和丈夫傅程鵬主演《與狼共舞》，出演女特工“梁海棠”，劇中雖然很多打戲，讓她喫了不少苦，但她也因此一炮而紅，大器晚成的她，36歲才走紅。

2013年10月，以真實反映中國女子特種兵生活與訓練爲內容的電視劇《特種兵之火鳳凰》在江蘇衛視首播，不僅摘得晚間黃金時段電視劇收視冠軍，並一舉成爲下半年截至當時收視率最高的電視劇。程愫在劇中擔任主演之一教導員“譚曉琳”一角，爲演好該角色喫盡苦頭，成功塑造了女子特種兵形象。

程愫的丈夫是她在上海戲劇學院的學長、。程愫在2010生下了兒子”崽崽“，家庭生活低調而幸福。