原标题:59岁倪萍消失6个月年轻30岁！原来是靠这个...

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久没露面的央视主持人倪萍又回到大家的视线之中了，与以往不同的是，这一次倪萍可以说是容光焕发！

前天，倪萍经纪人在网上晒出了一组倪萍的工作照，感叹“女神回归”！

有图有真相~↓↓↓

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而在之前，倪萍给观众的印象都是这样的↓↓↓

半年时间，倪萍就瘦下了20多斤，人也美炸了。粉丝纷纷为她点赞！女神真美！

倪萍暴瘦而容光焕发毫无病态的原因，竟然只有两个字

健康源于自律，只有坚持好的生活习惯才能长命百岁哦~

今天 名家名方 为大家送来一个小妙方，不仅能健康减肥，还能降三高、治便秘，把吃进去的病给吃出来，人民日报推荐！看完记得转发收藏哦~

当红豆与薏米结合在一起，高纤维低脂肪，对人体有很大的益处。

红豆薏米水好处多到数不清

1 祛湿气：风湿性疾病的病人可以把薏米红豆煮汤当水喝，去除湿气有很好的效果。

2 养肾利尿：薏米红豆搭配有利于肾脏功能恢复，如果有因肾脏疾病造成的脚部和腿部的浮肿，可清热利尿，消除水肿。

3 抗癌：硒有抗癌作用，薏米中就含有人体所需要的硒，再加之红豆这一好物，可以有效抑制癌细胞的增长，对胃癌和子宫癌可以起到辅助治疗的效果。

4 治脱发：薏米红豆对滋养头发，防脱发有明显的效果，如果你的面部有色斑或者粉刺，也可以服用薏米红豆汤，有助于修复。

5 降三高：薏米和红豆还是高血压、高血脂的福音，可以有效的降脂、降血压。

6 减肥美容：有肥胖困扰的，薏米红豆汤能起到健美减肥的功效，经常食用，可以减掉多余脂肪，有助于瘦身。

从中医的角度来说，湿气重是身体多种疾病的来源，包括肥胖，因此喝薏米红豆汤有助消肿除湿。

红豆薏米水祛湿减肥的几个误区

99%的人都喝错了

误区一：红豆错了

红豆薏米，其中的“红豆”指的是“赤小豆”。

红豆较圆，赤小豆则比较细长。红豆不能祛湿，吃多了反而会败血，因此一定要用细长的赤小豆煮水，才能利水祛湿。

误区二：薏米错了

薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重寒气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。

误区三：煮法错了

许多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。

误区四：祛湿不健脾

脾虚，运化水汽的能力降低，体内湿气便加重，湿气过多，又会加重脾的负担，引起恶性循环。

只祛湿不健脾，治标不治本，喝再多红豆薏米水都没用！因此祛湿和健脾必须同步进行。

红豆薏米水也有禁忌人群

红豆薏米虽好，对一部分人还是有副作用的，哪些人不适合食用红豆薏米？

1、体质偏寒的女性不宜吃薏米红豆

如果吃的话，可以加一味温补的食物，比如大枣、桂圆，这样体质偏寒的女性吃起来就不会那么寒了。

2、因为着凉而感冒的人

这时胃会偏寒，喝红豆薏米粥的时候，加几片姜，可以起到温补的作用。

姜有驱寒之功效，有利于风寒的恢复，这里需要注意的是姜不宜多放，以免粥变得辛辣。

3、尿频者

红豆有利水之功效，所以尿频者不宜喝红豆薏米粥，食用后会加重排尿的次数。

4、生理期的女性和正处在孕期的女性

由于红豆薏米性寒，生理期的女性和正处在孕期的女性不宜食用。

还等什么，快快做起来吧，自律和坚持方能健康长寿哦~喜欢的话别忘了分享给朋友哦~

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