（01）

朋友圈裏，有個絕望的媽媽傾述。

這位媽媽喜歡跳舞，也有天賦，卻活得很憋屈。她以前在類似於歌舞團的地方，被同事欺負，肆意使用她的東西。化妝品啦什麼的，不得到她的允許就亂抹。有個海外讀書的男孩追她，給她寄來雙很可愛的西式拖鞋。可是那雙鞋放在她的牀上，去了趟洗手間，回來就沒了。詢問，室友都搖頭，說沒人看到。過不幾天，發現這雙拖鞋穿在一個室友的腳上，上前說理，反被對方倒打一靶，告到領舞的團長那裏，團長不分清紅皁白，反倒給了她一個處分。氣憤之下，她辭別了心愛的舞臺，這輩子都不想跳舞了。 

現在她做了媽媽，有個乖女兒。可是她發現女兒小小年紀，正在走自己的老路。女兒在幼兒園，自己的食物玩具，總是被小朋友搶走，還不敢抗爭。在媽媽的鼓勵下，小寶寶勇敢的抗爭，奪回自己的東西。結果反被阿姨訓斥，爲此還叫了家長，說她的孩子品性不好，要好好教育。

媽媽的內心，是崩潰的。

她不明白，爲什麼同樣的事情，會在兩代人身上重演？

是不是她的家族，被什麼東西施加了魔咒？

（02）

這位媽媽還真沒有猜錯：

——她和她的女兒，就是中了魔咒。

——認知的魔咒。

（03）

有些朋友，命裏好像犯了邪性，走到哪兒都會被人家冤枉擠兌。

自己明明有理，可是嘴巴張啊張，愣是說不出話來。即便說出來，也是詞不達意，越說越坐實了人家對她的指控。

這是爲什麼呢？

如果你遇到過這類人，仔細觀察她們，就會發現，在她們的認知中，世界是黑白分明的。

她們以最低劣的電視劇水準，解讀這個世界。認爲世界上的人有兩種：一種是善良的好人，一種是邪惡的壞人。

她們自己，當然是善良的好人。然後她們東張西望……咦，這個世界好和諧，一切都是最好滴安排，我的周邊沒有一枚壞人。

既然大家都是善良的好人，那就一起嗨皮吧。

然後她們開始遇到麻煩。很多時候，旁觀者知道不是她們的錯，但，這類低認知者沒有辨析是非的能力，也無法解讀別人的善意。簡單說，你幫了這類人，不僅要付出代價，她們還不領你的情。

所以，這些糊塗的善良好人，根本沒朋友。

所以她們常常被人冤枉。

冤枉你，只是因爲你沒有價值！

（04）

現實中，壞人是有的。

而且成羣結隊，數量不少。不然的話，也不會有這麼多的社會新聞，就是因爲壞人總是要做惡的，他們的惡，就構成了這個世界的焦慮中心。

但成年人的社會，不僅是好人壞人這麼簡單，至少還有兩個灰色分類：

第一個分類，是別人看待你時，採用的是價值體系。

功利的成年人，把人分爲有價值的，和無價值的。

有價值的，或是能夠給他們帶來利益，或是他們招惹不起的。對這類人，有些成年人表現出十足的諛媚取奉，各種討好，各種笑臉，各種熱情，各種低三下四。

沒價值的，就是那些沒背景沒勢力，被他們欺負了也沒什麼後患的人。對於這些人，有些成年人比動物還要兇殘，各種欺凌，各種鄙視，各種蔑侮，各種羞辱。

——舉凡那些動轍被人欺負冤枉之人，一定是被對方劃入到了無價值的類別中。比如前面說的那位媽媽，她在歌舞團就是遭遇了這樣的事情，事實上團長知道別人在欺負她，但因爲她沒有價值，所以團長果斷的選擇了站隊別人踩她。而這個命運，現在又落到她的寶寶身上。

第二個分類，是我們看待別人時，採用的是尊嚴體系。

就是把人分爲值得尊重的，和不值得尊重的。

值得尊重的，當然是那些愛護我們的人，保護我們的人，尊重我們的人。這些人哪怕只是替我們倒了杯水，或是指了一下路，都值得我們銘心感謝。如果感謝不留給這些人，那一定是腦子出了問題。

不值得尊重的，就是那些蔑侮我們的人，羞辱我們的人，踩踏我們的人，根本不尊重我們人格和努力的人。

對於這些人，一定要有辦法——讓他們尊重你！

如果你不能讓他們尊重你，那麼在他們的價值序列中，你就是沒有價值的人，傷害了你，又不需要付出什麼代價。那麼每當他們心情不好，就會來找你的麻煩，以維繫情緒的平衡。偏偏這類人太功利，根本就沒個心情好的時候，善良的你，就會如只純潔的小羊羔，遲早會被他們殘忍的撕碎。 

正如文章開頭的媽媽，她是那麼的熱愛舞蹈，最終卻被迫離開了心愛的舞臺，就是因爲她被視爲“沒有價值的”，遭遇職場暴力。

職場暴力遠比校園暴力更殘酷，而且不會有人同情你。

校園暴力的目標，是全社會都會保護的孩子。而職暴是成年人的日常，你總不能呼籲全社會幫你擺平競爭對手，給你提薪晉職吧？

那麼要如何對付這種職場暴力呢？

（05）

對付職場暴力的方法，太簡單了，別忘了你的對手是誰：

——他們都是那些不值得尊重的人，因爲他們壓根就不尊重你。

雷鋒叔叔說：對待同志要像春天般的溫暖，對待敵人要像秋風掃落葉般的無情。這就是雷鋒給你開出的藥方，讓你走出低谷，嬴得尊重：

第一步：對於那些尊重的我們的人，以及那些值得我們尊重的人，必報以春天般的溫暖。

人敬咱一尺，咱敬人一丈，滴水之恩，湧泉相報。就是鼓勵人家繼續尊重我們，繼續對我們好，這個叫強化人際的良性循環。

第二步：對於那些不尊重我們的人，那些視我們爲無價值的人，選擇其中一個最低價值的目標。

你不可能展開全面戰爭，與所有人爲敵，那樣你會連褲頭都輸掉。你也不能選錯對手，比如誤將一個有價值的視爲沒價值的，具體來說說就是選擇了個高對抗對手，同樣也會輸慘。

所以你不可以選錯。

第三步：選擇適於攻擊並取得勝利的目標，確立自己的尊嚴邊界。

就拿他當你的兒子，當你生出來的不省心的丫頭，指着她們的鼻頭教她們做人，告訴她們必須要懂得尊重你，敬畏你。在你面前必須要乖乖的，不乖就削他。

——如果你遭遇激烈反撲，甚至引發對方對你圍毆，一定是你選錯了目標，錯誤的對有價值的人展開了攻擊，你要爲自己那不識人的眼力買單，收拾東西走人吧，長點經驗值換個地方再幹。

——如果你選對了目標，對方一定比你更恐懼職場衝突，他之所以敢蔑侮你，視你爲無價值的存在，就是認爲欺凌你不會引發職場衝突，現在情況不對勁了，他就會重新評估對你的態度，這個叫終止人際的惡性循環。

第四步：如果對手意識到衝突的後果，適時收手，你也必須禮讓三分。一旦對方表示出善意，你必須要立即轉爲尊重模式。

人家敬一尺，咱們回一丈。

這個叫及時的將惡性人際互動，轉化爲良性人際互動。

這些技能，是我們人際互動的小常識。有些朋友，是在幼年和小朋友們玩鬧時學會的。掌握了這些，就會成爲自信而睿智的成年人。但有些人小時候只顧悶頭讀書，沒有學到這些書本上沒有的生活常識。現在咱們把這堂課補上。一旦你懂得了如何讓別人尊重你，就再也不會遇到不尊重你的人。等到你面對生活遊刃有餘，舉重若輕，你的人生就會豁然開朗，徹底改變。