作者 | 言偃

1

12月11日，南京一網約車司機載客途中，突然把車輛停到了路邊。

乘客發現不對後，下車報警，但已經爲時太晚。

據現代快報的報道，司機劉師傅的家人整理遺物時，發現了他的一本賬本。

劉師傅在賬本上，記錄了自己每天的收支，每月還會做月終統計。

賬本截止日期是12月10日，他出事的前一天。

翻開這本賬本，人們才發現，劉師傅7月2日租車後，辦完各項手續就開始上崗。

然後，從7月4日到12月10日，劉師傅每天都在跑車。

劉師傅兒子回憶：父親每天早晨7點多出門跑車，晚上11點纔到家。

也就是說，除去喫飯休息的時間，他每天的工作時長，都長達十三四個小時。

而這種高強度的工作，劉師傅整整持續了160天。

家人曾勸過他，年齡大了，不要這麼拼。

但劉師傅放不下，他想幫兩個已成家的孩子減輕負擔，也想爲自己的日後多存點積蓄。

就在出事前幾天，他還跟妻子商量，覺得每個月油費太高，打算租期結束後，去換一輛新能源車開。

過度透支身體後，意外來得猝不及防。

劉師傅親戚感嘆：“誰都想過體面的生活，但是也要多關愛自己。”

我們要付出多少代價才能明白，沒有什麼東西，值得你用命去拼。

2

如果你特意關注，你會發現，每月、每週，甚至每天，都能看到有人猝死的新聞。

年僅26歲的漫畫家“回首而已”，猝死在上海的出租屋內。

她剛出版了兩部作品，取得了不錯的成績。

拿到作品版權費時，她還跟朋友說：

“最近這一年太累了，沒日沒夜地構思、畫畫、改稿，光是結局就被平臺磨了七八遍，身心俱疲。這次要好好修整半年。”

但她只休息了一週左右，就再度投入工作。

長期不規律的作息和極大的創作壓力，終究還是把她壓垮了。

36歲的華爲工程師，在肯尼亞過勞而死。

從2017年開始，到2018年10月，他已經整整22個月沒有休假過。

他還有33天的年假沒有休，出事前2天，還在通宵工作。

拼命工作，想給家人更好的生活。

卻沒想到，有一天倒下後就再也沒起來，留下悲痛欲絕的妻子，和兩個年幼的孩子。

類似的悲劇，還有很多：

36歲御泥坊原董事長吳立君，因長期辛勞，突發腦部靜脈血栓去世；26歲的醫生加班猝死，他的朋友圈裏寫着：黑+白+黑，下班啦，活着真好；24歲的奧美員工李淵，加班一個月後在辦公室突發心臟病去世；......猝死，和我們的距離，比你想象的更近。

首都醫科大學心血管疾病研究所的楊新春教授曾說：

據估算，目前中國每年大約有60萬人發生猝死，其中有很大一部分是因爲過勞。

網上有個段子問，那些比你優秀還比你拼命的人，最後怎麼樣了？

有人答：比我先死了。

有點無厘頭，但也不無道理。

每個人都有慾望，錢財、名利、地位、聲譽等等。爲了自己的目標，太多人把自己活成了拼命三郎。但透支自己的身體，換來的也可能不是目標達成，而是身體的全面崩盤。

于娟在《此生未完成》中，感嘆：

在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。

別等到生死臨界點，才後悔沒有好好愛惜自己的身體。

3

網友@卡卡Prancil 分享過一段“險些猝死”的經歷。

她說，那天一早，自己突然毫無預兆地，後腦勺劇痛，同時直冒冷汗。

被送往醫院後，醫院直接下達了病危通知書，告知她“腦內多處出血”。

緊接着，她開始了9天地獄般的治療：

每6小時打一組藥，每天20多瓶，因爲顱壓高，幾乎喫什麼吐什麼，每天都要止血、吸收水腫，衝腦。

是什麼導致了她年紀輕輕，就要經歷生死劫？

卡卡自己總結說：

長期熬夜到一點多才睡，第二天還要早早起來工作。

週末更是，晚上要到兩三點才睡。

她是幸運的，因爲她最終死裏逃生。

這樣一段經歷，讓她後怕：

“再也不能習慣性熬夜了，再也不能心懷僥倖了。因爲當你心存僥倖的時候，許多不幸就已經發生了。”

之前，在微博上看到了博主@瓜掉了撿不撿的分享。

她在停屍房待了幾天，發現了一個可怕的真相：

我以爲一般來停屍房的逝者大多是老人

但是我沒想到年輕人這麼多

很多都是熬夜猝死的 天天都有，年輕人真的蠻多的

甚至不知道是什麼原因一下子就去了

有時候就是胸口疼了那麼幾秒人一下子就沒了

無數慘痛的悲劇都在告訴我們，年輕，從來不是透支身體的底氣。

****曾做過一份調查，一個健康人從疲勞到猝死，其實只有6步：

所以，別再放縱了，你的身體真的會報廢。

4

如果休息不好，不僅會降低工作效率，甚至會累積成各種疾病，最後讓一個人徹底停機，喪失工作能力。

任何時候，只有懂得休息的人，才能更好地工作、生活。

有生理學家做過一個實驗。

讓一組身強力壯的青年搬運工人，往貨輪上裝生鐵。

連續幹了4個小時，工人勉強裝了12.5噸。

一天後，讓同樣的人每幹26分鐘，就休息4分鐘。

同樣的4個小時，工人最後裝了47噸，效率提高了2.7倍多。

“磨刀不誤砍柴工”的道理，大家都知道，卻很少人真正領悟並做到。

大多數人，還在犯着叔本華所說的錯：

“人類所能犯的最大錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。”

去年有一個公益廣告《健康，本該如此》，非常扎心。

你敷着最貴的面膜，熬着最長的夜；

凌晨仍在辦公司熬夜加班的你，在朋友圈處理一張閒置的年卡；

凌晨3點，你轉發了遙遠城市有人猝死的新聞，再給自己定了五個起牀鬧鐘；

你常常自嘲連體檢的錢都沒有，卻不知道ICU病房，可以迅速榨乾整個家庭的積蓄。

你發現疾病離自己並沒有那麼遠，但還是心存僥倖地過着。

這簡直是無數人生活的真實寫照。

多少人看到猝死的新聞，內心一緊，卻又很快放鬆，繼續如常。

有人習慣性熬夜，沒事也捨不得放下手機；有人工作很忙，沒時間休息，總想着等忙完這陣兒再好好休息；有人超負荷勞累，想暫停，卻又捨不得這個，放不下那個......

我們總覺得生活來日方長，後面還有很多日子可以慢慢休息。

卻忘了，透支健康的代價，可能是再沒有來日。

馮唐曾說：實在放不下的時候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已經得到太多，再要就是貪婪。

人生走到最後，沒有什麼比健康更重要。

也許你在期待成功，但我更想祝你健康。