2019年一轉眼的功夫就接近尾聲了，年末最令人期待的中國傳統節氣非冬至莫屬。寶媽們此刻最關心的話題是什麼，寶寶的冬至怎麼喫？詳解咱們接着往後看。

美食大作戰：南北找不同

南方湯圓，北方餃子，冬至美食的標配，象徵團團圓圓，吉祥如意。冬至時節，各地的美食多種多樣，食物禦寒成爲人們常常掛在嘴邊的話，今兒我們就從營養學角度聊聊南北的冬至小食。

南方媽媽，你的湯圓什麼餡料？黑芝麻還是花生？這都錯不了，黑芝麻含鈣豐富，花生含鋅量高，對寶寶健康有益，但是油脂含量高，也要適量哦！

北方媽媽是不是早早就計劃着包不同餡兒的金元寶了，韭菜雞蛋還是雞肉蝦仁？營養學專家告訴你，雞蛋除了含有豐富的蛋白質，更多營養價值存在蛋黃中，它擁有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵及B族維生素，是很好的健腦食品；就蝦仁來說，蝦富含磷、鈣等元素，營養價值很不錯。但要注意，對於海鮮這種易過敏食物，要循序漸進少量添加，避免過敏。

營養求統一：南北都得補

對寶寶來說美味不可缺少的同時，營養纔是最重要的，在數九寒天的冬季，要抵擋病毒、細菌肆虐，更要靠充足的營養來保障寶寶健康過冬。在這一點上，無論南北都得保持一致。

提高免疫力的“營養法寶”——維生素AD

寶寶只有提高自身的抵抗力，才能更好的適應冬季的挑戰。寶寶的抵抗力好不好，營養很重要，其中不得不提的就是維生素AD了。有着“抗感染維生素”之稱的維生素A非常重要，它不但能增強呼吸道、消化道粘膜的防禦力，還能增加體內吞噬細胞的吞噬能力，還能與維生素D共同提高特異性免疫功能，提高免疫細胞活性，促進抗體生成。而6個月到6歲的寶寶正處於“免疫功能不全期”，維生素AD對免疫功能完善的作用至關重要。研究發現，維生素A缺乏的寶寶更易患呼吸道和消化道感染，發病率是正常兒童的2-3倍。

因此，兒保醫生會建議從寶寶出生就要額外補充維生素AD（伊可新）。儘管醫生強烈建議，但依舊有很多媽媽不以爲然，認爲寶寶沒有什麼大問題，日常飲食均衡就不用額外補充了。其實不然，中國寶寶由於胎兒期營養儲備不足、膳食來源有限，加上快速生長發育對營養需求的旺盛以及感染性疾病會大量消耗儲存的維生素A，導致了維生素A缺乏率居高不下，成爲突出的公共衛生問題。根據《中國六歲以下兒童維生素A缺乏情況調查》：0-6歲兒童維生素A不足比例達50%，6個月以下的嬰兒維生素A不足比例更是高達80%。這麼看來，中國寶寶近一半都存在缺乏維生素A的情況，額外補充的方案必須及時提上日程。維生素D也是嬰幼兒期較易缺乏的營養素，所以對於中國寶寶來說，補充維生素AD比補充單純的維生素D更有必要，不僅是提高免疫力的法寶，寶寶身高增長、骨骼發育、智力發育也少不了它們，維生素A還能預防近視、預防缺鐵性貧血，樁樁件件都關係到寶寶健康大計。

伊可新是媽媽羣中知名度最高、口碑最好的維生素AD製劑，獨立的軟膠囊包裝非常方便寶媽給寶寶服用，科學的補充劑量和3:1的最佳配比，保證0-3歲寶寶的每日維生素AD需要，0-1歲用綠葫蘆，每日補充維生素A1500IU、維生素D500IU，1歲以上寶寶用粉葫蘆，每日補充維生素A2000IU、維生素D700IU，營養攝入既安全又合理。

充足的維生素AD就好像寶寶冬日的金鐘罩鐵布衫，耐寒的同時抵禦一切威脅寶貝的小病菌，爲正處於免疫不全期的寶寶構建堅實的“免疫堡壘”。營養不論南與北，寶寶一年四季都需要。媽媽提前做好功課，防禦法寶維生素AD加均衡膳食，相信寶寶這個冬至過的暖洋洋，未來也能一直茁壯成長。

相關文章