3～6歲孩子應定期做視光檢查

　　近年來，我國兒童和青少年近視發生率呈上升趨勢，且隨年齡增長明顯增加。教育部2014年全國學生體質與健康調研結果顯示，小學生視力不良檢出率爲45.71%，初中生爲74.36%，高中生爲83.28%。近幾年的調查顯示，大學生近視率已達95%以上，而高度近視患病率也高達20%。在孩子護眼的問題上，我們能做些什麼？

　　定期進行屈光檢查，及早發現視力問題

　　0～6歲爲孩子視力發育的關鍵期，可塑性較強，在這段時間發現視力問題，治癒的概率更大。因此，建議孩子從3～6歲開始每3月到半年做一次視光檢查，對出現或者有潛在屈光問題的孩子建立屈光發展檔案，並根據屈光發展狀態指導孩子用眼的程度和頻率。

　　3～5歲的孩子視力應該達到0.6或以上，當發現孩子視力差時，應及時到正規醫院眼科檢查，明確孩子的屈光狀態是近視或遠視，伴有或不伴有散光，再採取相應的矯正辦法。

　　13歲左右是視力發育的第二個高峯期。在這一時期，視力修復和完善能力仍然比較強，更容易獲得理想的治療效果。

　　對孩子的視力發育問題要及早發現，及早矯正。頻繁眨眼、頭暈頭疼、噁心想吐，都可能是視疲勞的徵兆；經常眯着眼睛看電視或歪頭視物，也可能是視力出現問題。如果是遠視遲遲未能發現，容易形成弱視；如果是近視，應該調整用眼習慣，如果一拖再拖，近視程度會不斷加深，甚至導致高度近視、視網膜病變等。

　　預防假性近視變爲真性近視

　　多數出現近視的孩子，可能只是假性近視。假性近視是由於用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣，導致晶狀體厚度增加，表現爲視物模糊不清。假性近視並不等同於近視，兒童假性近視大多是不好的生活習慣造成的，家長一定要正確認識這些原因，及時幫助孩子有效預防假性近視，否則隨着孩子學業的加重，用眼時間增多，會演變爲真正的近視。

　　沉迷玩電子產品可致近視或近視度數加深

　　越來越多的孩子，甚至是低齡兒童，學會了玩弄各種電子產品。有些家長甚至將電子產品當作哄孩子的工具。殊不知電子產品對視力危害很大，研究表明，孩子使用電子產品時間超過20分鐘以後經常出現揉眼睛的動作，說明眼睛已經很疲勞了。長期下來，近視度數就逐漸加深。另外，手機、平板電腦等電子產品的觀看距離較近，長期使用可能造成眼外肌調節紊亂，導致斜視。

　　無論是看書寫字還是玩手機，環境太亮或者太暗，都容易產生視疲勞。長時間在暗環境中玩手機，瞳孔會放大，眼壓可能會升高，長期如此就會變青光眼，尤其是有青光眼家族史的人。另外，孩子的鞏膜比較軟，眼壓升高，眼球會逐漸變大，容易近視或近視度數加深。

　　玩電子產品還會導致乾眼症。通常情況下，正常人眨眼頻率是15～20次/分鐘，低於這個值就可能導致淚膜破裂，眼睛乾澀，視疲勞甚至視力下降。淚膜是由淚液在眼球表面形成的一層薄膜，能夠滋潤及保護眼睛，緩解疲勞。淚膜破裂時間是反映眼表健康的重要指標。研究發現，孩子在玩電子遊戲或觀察動畫片的時候非常專注，眨眼次數減少，同時淚膜破裂時間縮短，容易出現乾眼症狀，甚至眼紅、疼痛不適，表現爲代償性頻繁眨眼，應引起注意。