月經對於女性來說是再正常不過的現象了。只不過現在大多女性都會有“談經色變”的感覺，因爲月經一光顧，女性的情緒是處在不穩定的狀態中，有的還會出現不同層級的痛經症狀，有的會出現手腳冰涼的現象，這些狀況都會使女性的身體出現很多的不適感，要想減輕這些不適感，這就需要女性好好的調理自己的身體了。

對於女性而言，要想平穩的度過月經期，在平常生活中，是要特別注意對卵巢的調理的，它就是女性的生命線，卵巢調理的好，對女性的健康是有很大的益處的。多泡1花1根，緩解疼痛感，養護卵巢

1、常泡1花——玫瑰花茶

想要養護好卵巢的健康，可常喝點玫瑰花茶。首先，玫瑰花是可以促進周圍血液的循環的，可以把卵巢產生的毒素及時的排出體外，使卵巢能夠分泌更多的激素來，在經期喝可減輕痛經的症狀，同時可達到排毒，養顏的效用。

同時常喝玫瑰花茶對女性的身體可起到一定的滋補效用，使女性的內分泌維持穩定，可以起到平復情緒的功效，使女性不易產生負面的情緒，同時，常喝這種花茶，還可以抑制卵巢細胞的老化，對延緩衰老會起到一定的功效。

2、常泡1根——葛根粉

葛根粉對女性身體的調理也會起到不錯的效用，首先它特有的纖維素是可以有效的排出體內的毒素的，避免黑色素的沉積，對皮膚、腸胃有一定的養護功效，其次它特有的酮類物質是對卵巢是有好處的。

女性常泡葛根粉來喫，能夠起到保護卵巢周圍細胞的效用，通過促進血液的流動，使卵巢變得活躍，不易衰老，在排毒、排污的同時，還可增強女性的體質，經期常喫，是可以緩解月經不調，減輕身體的不適感的，此外對一些婦科炎症也會有較好的預防作用。